1日やりたい事・やるべき事が沢山あるなか、どうしても削ってしまうのは睡眠時間。。

 

「寝るのがもったいない」と思い、

睡眠不足で頑張り、

食べたいものを我慢し、

高めの美容液を使い痩せていた頃の私と。

 

忙しくても今の自分の生活に合わせた睡眠リズムを作り、

好きなものを食べ、

運動している方が心身ともに元気で、

周りから「お肌綺麗だね」「引き締まってるね」「綺麗になったね」

と言われるようになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

時には、女性ならではのホルモンバランスの影響や

自律神経の切り替わりがスムーズにいかなく、

寝付きにくかったり、

浅い睡眠になったり。

夜、涙が出たり…。

 

でも、コレって、性格や気持ちの問題とは無関係なんですよね!

 

だから、不安になったり焦らないで。

脳と体の仕組みを知れば大丈夫!!

 

いろんな情報が溢れる中、先入観を修正し、知識を整理し、学んで欲しいです。

そして、学んだことを体験を通して、自分のものへと…♪

 

疲れたら眠るという受け身の姿勢ではなく、

自己成長、

美しく綺麗になるために、

自分で積極的に睡眠を作っていきましょう(*^ω^*)

 

 

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