アミュプラザ博多スタジオ

こんにちは!アミュプラザ博多スタジオです!

 

週末の11/11(土)にエリアランニングレッスンを開催しました!

当日の最高気温は16℃。いつもよりとても肌寒かったですが、

ストレッチで身体をしっかり温めましたよ★

 

blog17111301_01.jpg

 

さて、今回は翌日が福岡マラソン開催日ということもあり、

ご参加者13名の中にも、2名の方がエントリーされていました!

福岡のあちこちがマラソン特集だらけでした(笑)

 

blog17111301_02.jpg

 

レッスンでは「長距離を走りきる為の疲労回復法」で、

ストレッチ・マッサージ法をレクチャー致しました。

皆さん、走った後に血行促進するように

入念にマッサージ・ストレッチされていました!!

 

blog17111301_03.jpg

 

普段のサーキットトレーニングでも、運動効果を高める為に

運動前後にストレッチケアをしていきいましょうね!

 

最後に福岡マラソンを走られる2名の方に「頑張って!」の

エールを送り、本日のランニングは終了♪

 

blog17111301_04.jpg

 

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!

 

アミュプラザ博多スタジオ

 

>>JR博多駅直結!JR博多シティの8F!Bodiesアミュプラザ博多スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ「bodies running club」はコチラ!

 

こんにちは!

bodies running clubです!

 

10/14(土)福岡 大濠公園にてエリアランニングレッスンを開催致しました!

今週は天気が曇りのち雨で、不安定でしたが

当日は無事走りやすい気候でのスタートとなりました!

ばっちり、皆さん【走りますポーズ】が決まってますね!

 

blog17101602_01.jpg

 

blog17101602_02.jpg

 

今回は「疲労回復・スタミナアップに良い食材とは?」について、

栄養面の講座をランニング後に御案内させて頂きました。

皆さん、走り終わったあとはお腹がすいてたはず!!

講座内容を聞いて、「今日のランチはどうしようかなぁ?」と栄養面を気にされてました。

 

ここで、プチ情報(*^_^*)

 

●身体全体の疲労回復をしてくれるのは「糖質+ビタミンB1」

ビタミンB1を多く食材は→豚肉・玄米・うなぎ・納豆・そばetc…

 

●傷ついた筋肉を修復してくれるのは「タンパク質」

タンパク質を多く含む食材は→豚肉・マグロ・卵・チーズ・大豆etc…

 

●さ・ら・に!!

疲労のもとの乳酸を除去してくれるのは「クエン酸」レモン

活性酸素を除去してくれるのは「リコピン」トマト

疲労回復には、両方ともgood!!と言われております。

 

運動後の食べ物のケアも必須ですね!

食欲の秋、是非一緒にランニングで乗り越えましょう!

 

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!

 

bodies running club

 

>>月別テーマに合わせてレッスン無料開催!『エリアランニングレッスン』

 

>>JR博多駅直結!「アミュプラザ博多」の8階で通いやすい♪♪Bodiesアミュプラザ博多スタジオ

 

みなさん、こんにちは!

アミュプラザ博多スタジオです!

10月に入り、過ごしやすい時期になりましたね!

 

さっそく、10月7日(土)に福岡は大濠公園でランニング!

天気は快晴でした★

写真の通り、青空の下で9名の方と朝活をしてきましたよ!!

久しぶりに夏の暑さも感じました。

 

blog17101002_01.jpg

 

大濠公園では朝早い9時の時点で沢山のランナーさんが走っています!

大人気のランニングスポットです★

 

bodies running clubのビギナーランニングレッスンでは

ランニングに加えて、月ごとにテーマに合わせた講座を行っており、

今回の講座は「ランニングで代謝アップボディを作ろう!背中・お腹・お尻」がテーマでしたので

走る前にしっかりとウォーミングアップ!

この講座だけでも、汗をかき、走る前に代謝アップ!身体が温まりましたね!



参加された方の中で、11月12日(日)に実施される福岡マラソン2017に参加する方が2名いらっしゃいました。

マラソンイベントを完走する目標で挑んでいる方、

今後大きなマラソンイベントに参加してみたい!

という目標を掲げて走っている方もいましたよ。

ボディーズのランニングをきっかけにぜひ、いろんなマラソンに挑戦していきましょう!

 

今週末の10月14日(土)はエリアランニングレッスン!

こちらは「コンディショニングケア編〜疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?〜」がテーマです。

栄養面についての講座をご案内させて頂きますので、走り始めたい方は今がチャンス!

過ごしやすい運動の秋10月からスタートしましょう!

>>10/14(土)開催!エリアランニングレッスンin大濠公園のお申込みはこちらから

 

今回レッスンにご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

こんにちは!アミュプラザ博多スタジオです!!

本日は、3/17(金)にJR九州ホールで開催致しました、『博多100人YOGA』の開催レポートをお届け致します!

 

今回は、「Smile&アロマYOGA~100人で笑顔の花を咲かせよう〜」をテーマに開催しました!

テーマカラーはピンク!

アロマとピンクには交感神経を刺激して心と身体をリラックスさせてくれる効果があるとか、、、♪♪

 

イベントには特別ゲストにモデル、インストラクターそして、

Bodiesのイメージキャラクターでもある池田莉子さんにお越し頂きました!

まずは池田莉子さんのトークショーから始まり、

ヨガについてのトークや、

池田さんの美容について、

食事面について、

美ボディの秘訣などのトークで大盛り上がり♪♪

 

blog170410_01.jpg

 

blog170410_02.jpg

 

参加者の皆様のスイッチが入ったところで、早速、ヨガレッスンスタートです!

 

アロマYOGAということで呼吸は、アロマのいい香りを味わいながらゆっくり行っていき、、、♪

 

blog170410_03.jpg

 

blog170410_04.jpg

 

首、肩、全身をほぐしていき、ポーズへと移ります、、、

 

ポーズは簡単なポーズから始まり、立ちポーズ、猫のポーズ、三角のポーズ、木のポーズへ、、、

 

blog170410_05.jpg

 

blog170410_06.jpg

 

最後はみんなで手を繋ぎ円になって、お花のポーズ!!

100人ヨガならでは!

 

blog170410_07.jpg

 

広い場所でしか出来ない、広い場所だからこそ出来る、お花のポーズは特に参加者に大人気でした♪

みなさんの気持ちが1つになる瞬間でしたよ♪

 

今回の100人ヨガでは、初心者の方でもやり易いポーズが多く、

昨年に比べやり易かったというお声や、

また来年も是非参加したい!とのお声を頂きました!

また、今回のイベントをきっかけに

中々踏み出せずにいたヨガを始めよう!と思って下さった方も沢山いらっしゃいました!

 

これからも皆さんに喜んで頂けるイベントを企画、開催していきたいと思います!

またのご参加をお待ちしております♪♪

 

blog170410_08.jpg

 

~楽しみながらキレイになる~

Bodiesアミュプラザ博多スタジオ スタッフ一同

 

>>1レッスン50分!ヨガ未経験者にもオススメなボディーズのヨガレッスン

 

>>JR博多駅直結!Bodiesアミュプラザ博多スタジオ紹介ページはコチラ!

 

皆様、こんにちは!!

ボディーズJR博多シティスタジオの本坊です!!!

 

新宿スタジオの会員様♪

300回目のご来店★おめでとうございます^^!!

スタジオは違いますが、ボディーズにいつもご来館頂き心から御礼申し上げます♪

 

新宿スタジオに便乗して

博多スタジオのボディーズ愛好者もご紹介♪

 

ジャーーーーン(*^_^*)

 

blog16020801_01.jpg

 

博多にスタジオが出来てからずーっと通っていただき…

2015年12月29日

なんと★2000回★

 

いつもサーキットを盛り上げてくれて!!

いつも博多スタジオに足を運んで下さって!!!

ありがとうございます^^

 

これからもボディーズライフを

一緒に楽しんでまいりましょう!!

これからも宜しくお願いします♪

 

2月に入り、また少し冷え込んでまいりましたね。

寒さに負けずボディーズ博多スタジオは

今日もみなさんと楽しんでまいります!!

 

なにか新しいことを始めたいな♪

寒い冬を乗り越えたいな♪

スッキリして春を迎えたいな♪

という方♪♪

一緒にボディーズライフ楽しみましょう!!

 

今月限定!お試しレッスンをWEB予約いただいた方に、先着で特典として“水素水”&“シューズレンタル”をプレゼント♪

 

皆様のご来館是非お待ちいたしておりますね♪

梅雨の真っただ中、如何お過ごしですか?

皆さんは、ボディーズで開催されているYOGAレッスンにはご参加頂いたでしょうか!?

 

月2回、各スタジオで開催しており3つのレベルをご用意しています。

 

★ビギナー…YOGAの基礎の方である呼吸と体をほぐすレッスン。

★★ベーシック…初心者の方や体が固いとお悩みの方にも気軽にご参加頂けます。

★★★プラス…たくさん体を動かして代謝UPしてい方、ワンランク上のYOGAに挑戦したい方にオススメです。

 

最近疲れを溜めていませんか?全身を動かせていますか?

梅雨の時期は疲れが溜まりやすく、血流の流れも滞ります。

お体全体を動かす事で、リセットしてあげましょう。

スタジオに広がるアロマをかぎながら、ゆっくりとした時間を過ごしましょう♪

 

●JR博多スタジオ開催

7/19(日) 10:30~ビギナー / 11:45~プラス

 

●天神イムズスタジオ開催

7/15(水) 18:30~ベーシック / 19:45~ビギナー / 21:00~プラス

7/26(日) 10:15~ベーシック / 11:30~プラス

是非ご参加ください!

お待ちしております(^^)/

 

★ご予約はコチラから!★

 

blog150630_01.jpg

 

JR博多スタジオ 緒方

こんにちは!

JR博多シティスタジオ弘山です。

 

3月27、28日で博多アミュプラザで開催されたママに向けてのイベント、ママフェスに参加させて頂きました!

 

ママフェス1.jpg

 

いろんな店舗の可愛いブースが並ぶ中で、今回ボディーズは椅子を使った「チェアヨガ」をご案内させて頂きました♪

 

椅子さえあれば、ご自宅で簡単に出来るヨガで主に胸・肩・背中・腰回りを伸ばす事ができ内臓機能を活性化してくれたり、消化促進の効果が期待できるヨガとなっています(^^)

 

家事・育児・仕事で忙しい女性は体のお悩みがあってもなかなかケアする時間が取れない・・・

という方が多いですが、15分の短い時間で今回はお子さんと一緒にヨガをしたり、抱っこしながら伸ばしたり、たくさんの女性に参加して頂けました☆

 

チェアヨガ11.jpg

 

その中でも皆さん共通して気持ち良い~!と言われていたポーズがこちらです↓

 

体側伸ばし.jpg

 

身体の側面を伸ばしウエストラインを綺麗にしてくれます♪

今回は15分間のご案内でしたが、皆さんお顔の色も明るくなり

スッキリした~と声を揃えられておりました!

 

通常ボディーズのヨガレッスンはみっちり、50分間で月2回のご案内をしております!

毎月体の見直しの為に受けて下さる方、肩こり改善、筋力アップ、ダイエット目的の方、皆さん目的は様々ですが、少しずつ感じる体の変化に「もっと早くから始めておけば良かった~」と言われる方も多いです!(^^)!

嬉しい限りです(*^_^*)

 

今の体の状態を知り、また続けていく事で身体の変化を感じられるボディーズヨガ☆

是非みなさんスタジオで体感してみて下さい♪

詳細はこちら>>>

 

そして更に、素敵なイベントも開催します!

4月12日、博多アミュプラザ9階JR九州ホールにて100人ヨガイベントを開催します!

特別ゲストにモデル・ヨガインストラクターのAVIさんをお招きし”姿勢美人ヨガ”をテーマに

50分間のヨガに美容にまつわるトークショーも行います☆

詳細はこちら>>>

 

たくさんのお客様にお会いできるのを楽しみにしています(*^_^*)

 

JR博多シティスタジオ

弘山

こんにちは!
 
博多駅にも飾り山が登場し、夏本番!といった感じです!!
 
 
暑い日が続くからこそ、
 
冷房や冷たい飲み物などで冷えてしまっているカラダの為に、
 
トレーニング頑張りましょう!!
 
 
 
博多スタジオ  真子

みなさん、こんにちは。

 

先月、 JR博多シティスタジオでは、

スマイル100人ヨガを開催しました!

 

沢山の会員様とお客様に楽しんで頂きました!!

 

 

今年も広々~な空間で、深~い呼吸とポーズで皆さんとてもリラックスされてました。

 

 

レッスンが終わった後は、ボディーズとアミュプラザの各店舗さんのブースでさらに楽しむ皆様!

 

 

スキンケア関係のサンプルが貰えたり、お肌チェックが出来たり、マッサージの体験が出来たり!

ABCクッキングスタジオからは試食まで!!

 

スッキリした身体と沢山のお土産で、笑顔いっぱいのとっても楽しいイベントとなりました!!

 

 

博多スタジオの周年祭イベントの一貫といて開催した、スマイル100人ヨガ。

3年目を迎えられた感謝の気持ちで行ったイベントを楽しんで頂けて、本当に良い周年祭になりました!

 

これからも、会員様やお客様に楽しん頂けるイベントを開催していきたいと思います。

イベントが開催される時は、是非是非参加して下さい!!

 

 

 

JR博多シティスタジオ 真子

こんにちは。

いよいよ、「スマイル100人ヨガ」まで、15日となりました!!

 

今回のヨガレッスンのテーマは、「背中スッキリヨガ」です!

寒くて背中がまるまっていた冬から春になり新年度をむかえる前に、

シャキッと背筋の伸びたキレイな姿勢を手に入れましょう!

背筋が伸びて背中がスッキリすると、お腹周りもスッキリと引き締まりますよ!

 

参加費は、ボディーズ会員様 1000円。一般の方 1500になります。

開始時間とレッスン内容は以下になります。

 

【11:00~ 基本編:難易度★
初心者の方にオススメ!

14:30~ 基本編+応用編:難易度★★
初心者の方にも受けて頂ける応用編なのでご安心を!

 

 

去年の100人ヨガの様子です。

広々としたリラックス空間で、みなさんで楽しくキレイになりましょう!!

スタジオ受付、電話受付もしていますので、お早めにご予約を!!

 

●電話受付・お問合せはこちらから
JR博多シティスタジオ 092-413-5651

●WEBお申込みはこちらから
11:00からのレッスン / 14:30からのレッスン

 

JR博多シティスタジオ  真子

 


Bodies Blog イメージ

ABOUT Bodies

Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか?