阪急西宮ガーデンズスタジオ

こんにちは!

阪急西宮ガーデンズスタジオです!

 

最近一気に寒くなりました・・・

そろそろ衣替えをしなければいけないですが

皆様もうされましたか?

私は明日しよう明日しようと毎日思っています。

明日やろうは馬鹿野郎なので今日こそ実行しようと思います!

 

今月はなんと!!!

来店回数が3000回達成した方がいらっしゃいました!

長く通える秘訣をお伺いすると

食べたものはその日の内に消費するがモットー

仕事が終わってそのまま帰るより

ジムにいって身体を動かした方が疲れがとれることを実感したから』

とおっしゃっていました。

継続こそ力なりですね。

これからも楽しんで通って頂けるよう

スタッフ一同サポートさせて頂きたいと思います。

 

楽しんで身体を動かしたい!

身体のお悩みを解決したい方!

是非スタジオに遊びに来てみてください。

 

お待ちしております!!

阪急西宮ガーデンズスタジオ

 

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>>阪急西宮北口駅より徒歩3分!アクセス便利♪Bodies阪急西宮ガーデンズスタジオ

 

>>ダイエットの基本、押さえてますか?

 

皆さん、こんにちは!!
阪急西宮ガーデンズスタジオ 小倉です。

 

 

3月は、ボディーズ「YOGA LESSON」が始まって2周年の月です!!
今回は、3/8(土)にミニボールを使った特別ヨガレッスンを開催しました。

 

 

講師に、ボディーズのYOGAスタッフの研修を担当されている
河野沙香」先生
shineをお迎えするということで、
皆様ワクワクの様子で来場されました!実際私も興味津々でしたo(^▽^)o

 

 

いざ始まってみると、いつも行っているヨガにミニボールを取り入れるだけで
さらにポーズがとりやすくなったり、より深めることができ
目から鱗のあっという間の50分!!!!

 

 

参加された方も終わったあとは適度な疲労感で、カラダもほぐれリラックスされてましたね!

ミニボールもプレゼントなので、ぜひお家でも実践してください( ^ ^ )/◯"

 

 

今回始めて参加された方も多かったのでこれからもヨガの魅力を伝えながら、

さらにボディーズYOGAを盛り上げていきたいと思います。

 

 

カラダが固い方、ヨガを始めてみたい方、新しい事を始めたい方!

ぜひぜひボディーズのヨガにチャレンジしてください!!!

ヨガレッスン スケジュールはこちらから

 

これからも多くの方のご参加お待ちしてます\(^o^)/

Smile&Yoga

 

阪急西宮ガーデンズスタジオ 小倉

 

 

皆さん、こんにちは!
阪急西宮ガーデンズスタジオ 浅田です♪
 
11/14(水)は Bodies×阪急西宮ガーデンズ
青空ヨガ の日でした(*^^*)
阪急西宮ガーデンズのスカイガーデン/ガーデンズホールにて
YOGA LESSONを行いました!
 
今回、初の試みで誰も体験したことのないガーデンズでの青空ヨガ…
参加される皆さんも、私たちスタッフもドキドキワクワクでした!@ 'ェ' @
 
 
朝とお昼のレッスンはスカイガーデンにて太陽の光を沢山浴びながら
呼吸を整え、身体をほぐしていきました♪
 
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夜はガーデンズホールにて星空の下、スカイガーデンのイルミネーションを
見ながら行いました☆
 
基本の代謝アップのポーズ、リンパほぐし、
そして「青空ヨガスペシャルポーズ」ペアヨガ!!!
ペアになって背中と背中を合わせて腕を伸ばし脇腹を伸ばすポーズなんですが、
とっても盛り上がりました\(^o^)/♪
 
 
初めてヨガをされた方たちはもちろん、みなさん喜んでいただき、
皆さんまた参加したい♪とのうれしいお声が多かったです\(^o^)/
ぜひ今後もこのようなイベントを行っていこうと思っておりますので、
ご参加お待ちしています!!!

ボディーズでは月に1回のヨガイベントもありますので、そちらも宜しくお願い致します(*^^*)
 
そして、サーキットトレーニングで筋力UPと脂肪燃焼のトレーニング、
ゲルマニウム温浴で血行の流れとリンパの流れを良くし、
ヨガでリラックス、心と身体の健康バランスを整えて行きましょう♪
 
ぜひ、「この冬を乗り越えられるカラダづくりに」、「健康でキレイになるために」
ボディーズのスタジオにお越しください☆
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ スタッフ一同
 

 

 

こんにちは!
阪急西宮ガーデンズスタジオ 小倉です!!!
 
だんだん暑くなり、じわーっと汗ばむ季節になりましたね^^☆
今日は夙川に汗を流しにランニングに行ってきました♪
 
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皆様で和気あいあいで賑やかな雰囲気のランニングでした。
そして何より、夙川沿いの木漏れ日の中でのランニングはかなり気持ちがいいですよー^^☆
 
初参加の方!頑張って完走してました♪
リピーターさんはどんどんペースが速くなっています♪♪
おカラダも徐々に変わってきてますね!
今日の写真はグリコのポーズ\(^∀^)/
来週のポーズも何にしようか迷いますね!!!
 
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初めての方もお気軽にご参加くださいね^^☆
暑くなってきてますので、体調管理に気を付けて楽しくランニングしましょう!!
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 小倉
 
皆さんこんにちは!!!
充実したGWは過ごせましたか?
 
5/5(土)はスタジオを飛び出して夙川にランニングにいってきました(=^x^=)
 
夙川についてみると木々が青々と茂っていて、ついこの前の景色とは
全く違っておりビックリ!!
 
さらに今日はこどもの日!
夙川はこいのぼりでいっぱいでした<')))))><
 
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最近は雨でなかなか天気にも恵まれてませんでしたが、
今日は快晴で風景を楽しみながらのランニングでした^^☆ 
初参加の方もいましたが皆さん笑顔でゴール! 
 
今日の記念撮影はアクティブストレッチでのポーズ♪ 
 
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かなーり効きました! 
 
だんだん気温も上がってきました!汗もかきやすくなりましたので、
ランニングだけでなく室内でのスポーツも水分補給はこまめに!
楽しみながらはもちろんですが、体調管理にも気をつけて行きましょうね!!!
 
 
次回スタジオランニングはは5/19(土)5/26(土)に行いますので
たくさんの方のご参加お待ちしてます(^^)
 
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 小倉
 
皆さんこんにちは♪
阪急西宮ガーデンズスタジオ中山です。

4月最初のランニンングはメリケンパークで走ってきました~^^

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天気も良く、風もほどよく吹いており、とっても気持ち良く
走ることができましたね☆★

3月は雨ばかりで走ることができず、久々で楽しかった、
このペースなら続けて走れそう!!などのお声を頂きました♪


4月は神戸スタジオと西宮スタジオで合同イベントを行っています♪♪
いつも走っている場所でも人が変わると違って見えてきます^^!
一緒にぜひ、ラン友を広げていきましょう!!!
またお待ちしています☆^^☆


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阪急西宮ガーデンズスタジオ 中山

皆様こんにちは^^
 
阪急西宮ガーデンズスタジオの中山です**
 
先週は雨だったため、今週3/24(土)は2週間ぶりのランニングでした☆
 
参加者は1名様、初めてのご参加でした♪♪
 
強風の中でのランでしたが、
 
折り返し地点の休憩まで天気も良く、気持ち良く走ることが出来ました☆^^☆

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さあ今から頑張って走ってゴールしましょう!!
 
という所で、雨が降ってきました;;
 
少しペースを上げながら走り、なんとか無事にゴールすることが出来ました!!
 
最後に楽しかったと感想も頂けて良かったです★!
 
スタジオランニングだけでなく、ぜひエリアランニングにも参加して頂きたいです^^♪
 
6月にはTokyo girls marathonも開催されます!
 
目標を持って走った方が楽しいですよね☆
 
少しずつスタートしていきましょう!!!
 
次回は3/31(土)10:15に阪急夙川駅の改札前に集合です**
 
沢山のご参加お待ちしております♪

 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 中山

3月がスタートしました!!!
 
皆様、体調不良や花粉症は大丈夫でしょうか??
 
気温の差が激しいので気を付けてくださいね☆
 
 
では、ランニングのレポートにいきます!
 
本日は3名様にご参加頂きました*^^*
 
夙川のランニングは少人数ですが、皆様と楽しく走っています♪
 
今回初めて参加された方もいらっしゃり、私もドキドキしましたが、
 
天候も良く、ポカポカで走りやすかったですね!!
 
中間地点で少し休憩をして、海辺でポーズ!!!!!!!
 
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ここから一気にゴールまで走りきりました☆★

 
走るとダイエット効果だけではなく、
 
血行の促進にも繋がるので
 
肩こり、冷え性の改善にもなりますよ*^^*♪
 
走りやすい今の季節にぜひ、ランニングデビューしませんか?
 
阪急西宮ガーデンズスタジオでお待ちしております☆
 


 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 中山
 
 

こんにちは♪
 
夙川カラダスッキリRUN!本日も私が担当致しました!!!
 
西宮スタジオの 中山です♪
 
ランニングに興味が出てきた方も多くなりましたね☆
 
本日はなんとなんと!!
 
8名様がご参加して下さいました!!!!
 
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いつも以上に盛り上がりましたね☆
 
ありがとうございます^^♪♪

 
皆さんが走っている姿もお届けしまーす!
 
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いつもこのような感じで、ゆっくりマイペースに走っております***
 

最後は私がスピードを上げ、先回りをし、、、、
 
ハイタッチ!で終了~!!!!
 

気温が低く寒い中でしたが、皆様それぞれ頑張りました!
 
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ポーズも決まりチームワークはバッチリですね☆★
 
 
次回:2/25(土)
場所:夙川

 
来週は少し暖かくなってると良いですね*^^*
 
お待ちしております!!!!
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 中山
 
 
皆様こんにちは☆
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 中山です!!
 

私は夙川で走るのは初めてで緊張しましたが
みなさんのフォローもあり、楽しく走ることができました^^♪
 
夙川RUNは真っ直ぐな道を走るのですが、とても走りやすく
ほかのランナーの方たちもいらっしゃるので安心です♪
 
 
折り返し地点の浜辺で休憩です★
 
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ほのかな潮の香りで癒されましたね~!!!
 

ぜひ一度、参加してみて下さい^^
 
 

寒さに負けない体作りしていきましょう!!
 


阪急西宮ガーデンズスタジオ 中山
 


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