京都ラクエ四条烏丸スタジオ

皆様こんにちは!

京都ラクエ四条烏丸スタジオです!!

 

ルンルン〜♪♪っとスキップしたくなるようなお天気で

6月17日(土)に鴨川ランニングイベント開催しました!

 

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今回は13名の方々にご参加頂き、

皆様夏の風を感じながら

無事爽やかに完走して頂きました!

 

京都は春、秋と桜や紅葉シーズンで

景色が綺麗なイメージをお持ちの方が多いかもしれませんが

実は夏も緑が沢山生い茂っており、とても綺麗です!!

 

ランニングしながら川の音を聞いたり、

緑を見たり、涼しい風を感じたり、

皆様でたわいのない会話をしたり、

五感を感じ走ることができるので

すごく楽しいですよ^ ^

 

皆様ランニングはどんなイメージをお持ちですか??

つらいイメージもあるかもしれませんが

意識や走るコツを掴んで頂くと楽しく走れます!

楽しくランニングをするコツは

【ご自身のペースで気持ちいいペースで心地よく走る】事です!

 

そしてランニングの魅力は

○ダイエット効果
(有酸素運動で脂肪燃焼を促してくれます)

○お肌が綺麗になる
(血行が良くなり老廃物が排出、栄養の吸収がスムーズになります)

○肩こり、冷え性改善
(血行がよくなり毛細血管が増えます!身体が温まることでコリが改善されます)

○気持ちもリフレッシュ
(精神を安定させるセロトニンが分泌され気分を穏やかにしてくれます)

 

この様に色々な効果を発揮しながら、体感できるのも

ランニングをする魅力であり楽しくなるきっかけになります!!

 

ランニングやりたいな、気になるなと思われている方は

最初のスタートが大切です!

ランニングに必要な持ち物からストレッチ方法、

ランニングの楽しみ方などをボディーズスタッフがお伝えします!!

ぜひ気になる方はご参加お待ちしております!

 

本日もたくさんの方々にご参加頂きありがとうございました!!

また次回一緒にランニングできることを楽しみにしています!!

 

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Bodies京都ラクエ四条烏丸スタジオ

 

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皆さんこんにちは♪

京都ラクエ四条烏丸スタジオです!

 

これから本格的に夏本番です!夏といえばダイエット!ですよね(^ ^)

そこで、京都ラクエ四条烏丸スタジオでは7月1日より、ラクエ四条烏丸さんと

ビューティーアップウィークイベントを開催する事になりました!

7月1日(金)~18日までの期間中、毎週金曜日には

ダイエット効果が高いといわれるココナッツオイルを使用した

ドレッシング作りのワークショップを開催しております!

 

先週7/1(金)にはたくさんの方にご参加いただき、

スタジオで毎週金曜日に開催している“マルシェ”の

新鮮なお野菜を、ワークショップで手作りしたドレッシングと共に

食べていただきました(^ ^)

 

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次回、7/8(金)、7/15(金)開催イベントの

参加お申し込みも受け付けております!

 

参加費無料♪【ビューティーサラダづくりワークショップ】

日程:7/8(金)、7/15(金)

時間:14:00~/15:00~/18:00~

定員:各回8名

>>お申し込みはコチラ!

 

ぜひご参加下さい♪♪

 

また、期間中の土・日曜日は新規ご来店の方に限り

ダイエットスムージーを1日30食限定でご用意しております!

人参とパイナップルを使用したスムージーです!

人参にはベータカロテンも含まれており痩せるのをサポートしてくれる働きがあります!

 

この機会に是非、京都ラクエ四条烏丸ビル3階Bodiesへお気軽にお越しください♪♪

お待ちしております☆

 

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京都ラクエ四条烏丸スタジオ スタッフ一同

 

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