ららぽーと立川立飛スタジオ

みなさんこんにちは!bodies running clubです!

関東でも梅雨入りの発表がありましたが、連日暑い日が続いていますね!

 

今回は6月10日(土)に皇居にて行われた

エリアランニングレッスンの様子をお届け致します♪

 

今回のテーマは『brc式ランカラダ作りメソッド(1)~上半身編~』ということで、

ランニング前のストレッチ講座では上半身のトレーニングをメインに挑戦しました!

ランニングって下半身の筋力ばかりを使うイメージですが、

実は全身の筋肉は連動していて

上半身をいかにうまく使うかが楽に走るコツだそうです!

 

・腕を大きく振ることで足も自然と前に出る

・お腹に力を入れて体幹を意識することでブレずに走ることができ疲れにくい

 

ということで、今回は特に

肩甲骨周りとお腹周りを意識しながら準備運動を行いました!

 

もちろん下半身の筋肉も入念にストレッチしていきます。

 

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本日も新しいラン友の方と一緒に♪

いざランニングスタートです♪

当日は雨の心配などまるで感じさせない、快晴!陽射が眩しい位でした。

 

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走りはじめてすぐに物凄い汗!

あ…..暑い……..

そんな私を横目に爽やかに駆け抜けて行く皆さん。

す….すごい……

 

心が折れそうにもなりましたが、

皆さんと励まし合いながら完走することができました♪

そして!!コースの途中では綺麗なアジサイを発見!!

景色を楽しみながら四季を感じられるのも、

皇居ランならではの特権です♪

 

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移動中も、

常連の会員様も

初めて参加の会員様も、

ランニングを通して話も弾み♪

そんな皆さんの姿をみて、なんだか私も嬉しくなりました(^^)♪

 

今回もたくさんの仲間と一緒に

楽しみながら皇居周辺を走り、

無事にイベントを終了することができました♪

皆さんそれぞれの目標をクリアできたようで

完走後は達成感に満ちた表情を見せてくれました!

 

来月のランニングイベントが今から楽しみです(^_^)♪

次回エリアランニングレッスン開催は7月8日(土)、

テーマは『brc式ランニングメソッド~下半身編~』を開催予定です!

>>ご予約はこちら

 

まさに『Smile&Run』がテーマの

エリアランニングイベント、今後も楽しみですね♪

皆様のご参加、お待ちしております!

 

bodies running club

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』はコチラ!

 

 

みなさんこんにちは! bodies running clubです!

3月になったとはいえ、まだまだ寒い日が続く今日この頃ですが、皆様お元気ですか?

 

今回は3月4日(土)に行われたビギナーランニングレッスン in 昭和記念公園の様子をお届け致します♪

 

当日は快晴で、ランニング日和!

まだ少し空気は冷たいですが、皆様の元気で寒さも吹き飛びます!

スタート前に全員で気合の一枚です♪

 

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リピーター様から今回初めてのチャレンジの方まで、

5名の仲間と一緒に楽しみながら昭和記念公園周辺を走り、

無事にイベントを終了することができました♪

 

いつも参加して下さっている方は、今回は少しペースをあげて頑張ってみたり、

初参加の方は基本的なフォームを確認しながら走ったり、

皆さんそれぞれの目標をクリアできたようで完走後は達成感に満ちた表情を見せてくれました!

 

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新たな目標も見つけてくださったようで、今後も楽しみです♪

 

また、立川のランニングコースになっている並木道は

桜がとても綺麗に咲くので来月のランニングイベントが今から楽しみです(^_^)♪

次回は4月1日(土)10:15~開催予定です!ランニングが初めての方も大歓迎です!

ららぽーと立川立飛スタジオスタッフ一同、皆様のご参加お待ちしております!

 

そして!今回ご参加のメンバーも目標に掲げて下さっていた東京ガールズマラソン!

毎年bodies running clubが主催しているマラソンイベントですが!今年も!

6月3日(土)に開催予定です!!

一般申し込み(抽選)が3月16日(木)よりスタートです!

まさに『Smile&Run』がテーマのこのイベント、今年も楽しみですね♪

皆様のご参加、お待ちしております!

 

>>東京ガールズマラソン2017公式サイトはコチラ!

 

>>駐車料金も無料!多摩モノレール「立飛」駅直結!Bodiesららぽーと立川立飛スタジオ紹介ページはコチラ!

 

こんにちは!

皆さん、定期的にボディーズにご来店頂けていますか?

私も皆さんに負けじと今年から!

(今までは?とは聞かないでください。。。)

しっかりトレーニングをしようと目標に掲げました!

そこでトレーニングをする日には前もって

手帳に印をつけています*

 

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いつかやろう!ではなく、 無理のないスケジュールをきちんと組む事で、 継続出来ています!

 

皆さんはどのようにトレーニングスケジュールを組んでいますか?

是非スタジオでお会いした時に 教えてくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

ららぽーと立川立飛スタジオ

 

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