ルミネ立川スタジオ

皆様こんにちは*\(^o^)/*
ルミネ立川スタジオの市川です♪

 

いつもボディーズをご利用頂き、
ありがとうございます^ ^

 

おかげさまでボディーズは今年で10周年!

 

これからも「楽しみながらキレイになる。」の精神で、
皆様へより良いサービスをお届けして参ります。

 

さてさて、4月から始まった10周年企画★
皆様既にご存知ですか?

 

ご来店ごとにスタンプを集めて、
月替わりのノベルティグッズをプレゼント(≧∇≦)

 

4月はこちら!!

 

 

blog_20140423.jpg

 

 

10周年記念の缶バッチです♪

 

お着替えを入れるバックに付けて通ってくださっている会員様が急増中

 

いやぁ、嬉しいです(((o(*゚▽゚*)o)))

 

来月のノベルティグッズは何なのか!?
楽しみです♪(v^_^)v

 

しかし!!
数に限りがありますので、お早めに。。。

 

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

全国のスタジオで皆様のご来店を
お待ちしております。

 

 

ルミネ立川スタジオ 市川

皆様こんにちは!
ブログを楽しみに待っててくださった方、お待たせ致しました。
ルミネ立川スタジオの市川です^_^
 
おかげさまでルミネ立川スタジオは、
11月で5周年を迎える事が出来ました*\(^o^)/*
 
20131105_1.jpg
 
いつもご利用頂き、ありがとうございます!
 
日頃の感謝の気持ちを込めて・・・
現在ルミネ立川スタジオではsmile&beaty抽選会を実施中です!
 
抽選券は
・ご来店毎に1枚
・サポートレッスン受講で1枚
・お友達ご紹介で3枚
・1レシート5000円以上のお買い上げで1枚(最大5枚まで)お渡ししています(=´∀`)人(´∀`=)
 
抽選券に会員番号とお名前をご記入頂き、専用のBOXへ入れてください。
 
12/1に当選者をスタジオにて発表★
 
お気付きの方もいらっしゃるかと思いますが、
沢山抽選券を入れて頂くと、当選確率もUPします( ^ω^ )
 
20131105_2.jpg
 
そして11月はルミネ立川スタジオの他にも、
そごう千葉スタジオ、アリオ西新井スタジオ、阪急西宮ガーデンズスタジオ、
テラスモール湘南スタジオも周年月のため、
各スタジオで様々なイベントを開催中です!
 
皆様のご来店をお待ちしております。
こんにちは!
ルミネ立川スタジオ稲榮です。
 
10月に入り、肌寒くなってきましたが、皆様体調はいかがでしょうか?
 
もうご存じの方、使ってみた方も多いと思いますが、10月1日から、始まりました!!
 
「ゆずしょうがフェアー」
 
DSC_1669.JPG
 
福岡出身の私は無類のお祭好き\(^^)/(笑)
 
ということで、各スタジオでも盛り上がっています!!
 
立川スタジオでのエピソードを1つご紹介しますと…
 
ある会員様は、お友達の方と「しょうが隊」なるものを結成し、
全国のあらゆるしょうが商品をお試しされているそうです。
 
なんと、その中にボディーズの商品も入っており、
とても気に入って頂き、愛用してくださっています。
 
嬉しい限りですねぇー(*^^*)
 
しょうがは体を温めるだけでなく、代謝アップや便秘改善、
免疫を高める効能もあるということで、
この冬欠かせないアイテムになりそうですね(^^)
 
また、ゆずといえば、日本の昔ながらの風景を思い浮かべるのですが…
 
お風呂にゆずを浮かべて、頭にはタオルをのせて…。古いですか?(笑)
 
頭にタオルを乗せるのは熱を逃がさない効果があるらしいですよ♪(笑)
 
昔の人はちゃんと考えていたんだなぁーなんて関心しちゃいました(*^^*)(笑)
 
ビタミンを多く含むゆず。
なんと、疲労回復や肩凝り防止も期待出来るようですよ♪
 
食するゆずだけでなく、香りを楽しむアイテムも登場しています。
 
DSC_1671.JPG
 
寒くなると体の筋肉も緊張しがちです。
リラックスして心も体もぽかぽかな冬を過ごしたいものですね。
 
まだ10月、ご来館出来ていない方、
スタジオへ急いでください!(^^)
 
なんてったって早い者勝ちです。
 
要check!
 
皆様のご来館、スタッフ一同元気にお待ちしております\(^^)/
 
ルミネ立川スタジオ 稲榮
 

 

こんにちは( ・∀・)ノ
 
ルミネ立川スタジオ佐藤です。
 
4月に入り、スタジオに新しい仲間が加わりました。
 
その名も『バランスディスク』!!
 
tachikawa_0_R.jpg
 
ボディーズらしい、さわやかな色ですね。
 
 
そこで問題です。
 
このマリモのような物体・・
 
一体どのように使うのでしょうか?
 
 
次の4つからお選びください。
 
 
① 頭に乗せてバランスをとる
 
tachikawa_1_R.jpg
 
 
② 腕に乗せてバランスをとる
 
tachikawa_2_R.jpg
 
 
③ フリスビーのように投げて二の腕強化
 
tachikawa_3_R.jpg
 
 
④ ディスクに乗ってバランスをとる
 
tachikawa_4_R.jpg
 
※ヒント:腹筋と足にかなり効きます!
 
正解はスタジオにて(^^)
 
 
随時開催している月1サポートレッスン、今月の講座で使い方をご案内しております(^o^)
 
皆さんで参加いただける気楽なレッスンですので、
 
ぜひぜひお友達をお誘い合わせのうえ、ご参加ください♪
 
ルミネ立川スタジオ 佐藤
 

 

2013.02.12

BeautyRecipe

CATEGORY :
ルミネ立川スタジオ   bodies shop   休養

 

皆様こんにちは!!

ルミネ立川スタジオ 市川です(^^)

 

先日、2月のBeautyRecipeに掲載されている

ココ・パイン・スコーンを作りました★

 

 

作り方も簡単で、お腹も膨れるので

ダイエット中のお供にぴったり!!

 

早速いつも一緒に頑張ってくれている

スタッフにおすそ分けしました(^^)

 

もう少しココナッツ・ファイバーを多く入れても良かったかも

 

無理な食事制限はダイエットに必要不可欠な

筋肉までも落としてしまいます(>_<)

 

上手に間食をして、ストレスの無いダイエットを!!

 

ルミネ立川スタジオ 市川

 

いよいよ最終となりました、

ホノルルマラソン2012★スタッフ体験記!!

 

ゴールした後には完走メダルとフィニッシャーTシャツを受け取りにいきます。

 

 

完走メダルは毎年丸い形なのですが、

今回は40回の記念大会という事なのかいつもと違います(^^)

 

なんだか特別感に溢れてませんか?

 

フィニッシャーTシャツは今年は黄色でした★

 

来年は何色ですかね(^^♪

 

フィニッシャーTシャツの色もホノルルマラソンの楽しみの一つです。

 

各自栄養補給やストレッチ、アイシングを行った後にホテルへ戻り、

完走パーティーの会場であるウルフギャングへ移動をします。

 

疲れて食事は喉を通らないのでは

そんな心配は無用でした!!

 

今回同じテーブルでお食事をさせて頂いた皆様が

私を含め全員初フルマラソンという事で、

初めての【1】とアロハのポーズで写真撮影(^-^)

 

 

皆様素敵な笑顔です!!

 

最後になりましたが、今回皆様と一緒にホノルルマラソンに挑戦すると決めたとき、

始めは不安で不安で仕方がありませんでした。

 

何かにチャレンジするとき、

初めの一歩を踏み出すにはとても勇気がいりますが、

達成したときの喜びは一生の思い出になります★

 

ご参加頂いた方同士で声を掛け合い、励まし合い、

レースデイ・ウォークの方もフルマラソンの方も

無事に全員完走する事が出来ました。

 

そんな輪の中に一緒にいられた事を幸せに思います。

 

2013年も多くのsmile&runに巡り会えますように・・・。

 

ルミネ立川スタジオ 市川

 

皆様こんにちは!!
ルミネ立川スタジオ 市川です(^^)
 
ホノルルから帰国して早10日が経ちました。
 
日本は寒いですね…
風邪等引いていらっしゃいませんか?
 
私はこの何日かで筋肉痛も治り、
フルマラソンを完走出来た事が夢のように感じます。
 
大会前日はPM8:00には布団に入りましたが、
緊張してしまい目はぱっちり…
眠ろうと思えば思うほど眠れず…
 
そんな方が多かったのではないでしょうか(^_^;)
 
無理やり朝ごはんを食べて、AM3:00にホテルを出発し、
スタートの合図であるAM5:00の花火まであっという間でした。
 
ドキドキした状態のまま、いざスタート!!
 
まだ夜明け前…、
辺りは真っ暗なのですが既に沿道には応援の方々が★
 
うーん…、皆さん早起きです!!
 
ダウンタウンに入ると色とりどりのイルミネーションが輝いています。
 
写真を撮ったのですが、走りながらだった為、
ぼやけてしまいました(T_T)
 
ダウンタウンを抜け、アラモアナに戻ってくると
すぐにゴール地点のカピオラニ公園が見えます!!
 
このときの私は果たして無事、
ゴールへ辿り着けるのか不安で仕方ありませんでした。
 
ダイヤモンドヘッドの登り坂に差し掛かった頃、
空がだんだんと明るくなりこんな綺麗な写真が撮れました★
 
 
honolulu_20121225_01.jpg
 
honolulu_20121225_02.jpg
 
 
今まで見た日の出の中で一番綺麗でした(^^)
 
下り坂に入った所で人の多さにびっくり!!
 
 
honolulu_20121225_03.jpg
 
 
そうです、今回は40回の記念大会ということもあり、
3万人以上の方が大会にエントリーされています。
 
そのうちの6割は日本人だそうです。
 
この大勢の人を避けて走るのが意外と大変(+o+)
 
ぶつからないように常に集中しています。
 
この辺りから持参していたゼリー飲料が活躍します!!
 
持っていて良かったー!!と思うくらい助けられました。
 
お腹がすいては力が出ません!(^^)!
 
住宅街を抜けると待っていました、
難関といわれているハイウェイ(>_<)
 
今回はここまで!!
 
次回はハイウェイ~感動のゴールまでお届けします(^^♪
 
お楽しみに・・・★
 
 
 
ルミネ立川スタジオ 市川
 

 

皆様こんにちは!!
ルミネ立川スタジオ 市川です(^^)
 
いよいよ12/6(土)から、ホノルルマラソンツアーが始まります♪
 
ご参加される皆様、お荷物の準備は出来ていますか?
 
当日は成田空港に集合です☆
 
お間違えなく・・・。
 
今回私は皆様とご一緒にツアーに参加させて頂くだけでなく、
フルマラソンに挑戦します!!
 
42.195km…未知の世界です。
 
そんな私にスタジオでは多くの会員様から
「頑張って!!」「本番まで体調崩さないようにね」のお言葉が(T_T)
 
はい、頑張ります!!
 
今回ツアーに参加されない方々も
是非日本から応援していて下さい(~~)/
 
★smile&run★
 
 
 
ルミネ立川スタジオ 市川
 

 

皆様、はじめまして!!
ルミネ立川スタジオ 佐藤です。
 
11月でルミネ立川スタジオも無事4周年を迎えました(^^)/▽☆▽\(^^)
 
そこでいつもスタジオにお越しいただいている皆さまに日頃の感謝を込めて、
11/14(水)に周年祭パーティーを開催しました。
 
まずはスペシャルレッスン・ウエスト&下半身シェイプからスタート!
ハードなメニューに、皆さまの表情がだんだんひきつり笑顔になっておりました。
 
tachikawa_20121126_01.jpg
 
ショルダープレス大会では腕がプルプルになりながらも、最高回数なんと43回という強者まで!!
 
そしてBodies beauty○×クイズでは美に関するクイズだったり関係のないクイズだったりと、とても盛り上がりました。
 
最後に我らが店長によるヨガ。
 
tachikawa_20121126_02.jpg
 
寒い季節にピッタリの『冷え解消ヨガ』で、周年祭のフィナーレを迎えました。
 
沢山の会員様と楽しい一日を過ごす事ができました。
ご来場いただいた皆さま、ありがとうございました。
スタッフ一同、本当に感謝です!!
そして翌日は筋肉痛でサーキットをお休みする方、続出でしたね…(゜_゜)(。_。)
 
これからも皆さまと一緒に楽しく、そして良き相談相手としてサポートをさせていただきたいと思います。
 
今後ともルミネ立川スタジオを宜しくお願い致します。
 
 
 
ルミネ立川スタジオ  佐藤
 

 

smile&runで10kmに挑戦!!
 
皆様こんにちは、ルミネ立川スタジオ 市川です。
 
去る10月20日(土)、4回目のスペシャルランニングレッスンを行いました★
 
この日は集合した時から皆さんなんだか緊張の面持ち…。
 
srl_20121020_01.JPG
 
 
そうです、今日は10kmランに挑戦の日!!
 
コーチから水分補給について教えて頂いてから皇居へ移動し、
いざスタート(^^)v
 
srl_20121020_02.JPG
 
 
私も一緒に後ろから走らせて頂きましたが、皆さんのフォームがキレイでびっくりしました!
 
皆さんの真似をしながらrun run run♪
 
途中しんどくなってくると自然とコーチの言葉が頭に蘇ります。
 
背中を丸めず、腕は縦に振って、あごを軽く引いて…
 
そんな事を考えながら走っているとあっという間に5km!
 
疲れたフォームで走っている方が誰もいらっしゃらない状態で、全員無事に10km完走★
 
 
走りきった皆さんの笑顔がとても眩しかったです(^-^)
 
宿題とお体のケアをしっかりと行って、また次回も頑張りましょう!!
 
 
ルミネ立川スタジオ 市川 
 

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