ららぽーと横浜スタジオ

こんにちは♪

横浜スタジオ加藤です。

 

1月23日(土)鶴見川にて今年初のランニングを行いました☆

 

雪も心配されましたが、走りたい気持ちが天に通じ・・・

10名の皆様と澄んだ空気の中走ることができました!

 

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全員無事ゴール☆

体がほかほか、皆様のステキな笑顔頂きましたo(^▽^)o

 

お正月の駅伝を見て走りたいと思われた方も多いのでは!?

2・3月は各地で大会もあり、ランニングシーズンですね\(^o^)/

 

横浜スタジオだけでなく、武蔵小杉や大森スタジオなどの方にもご参加頂いています♪

 

初めての方、ウォーキング希望の方も大歓迎☆

自分のペースを見つけましょう♪

 

次回、横浜スタジオのランニングは

2月20日(土)10:15~11:30 です。

 

ご予約は先着順となりますので

ご希望の方はお早めに!

 

>>Bodiesのイベント検索はコチラ!

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ「bodies running club」Webサイトはコチラ!

皆様、こんにちは!

横浜スタジオの加藤です。

 

12/19(土)鶴見川にて、ビギナーランを行いました!

今回は【骨盤調整RUN】ポッコリお腹を解消しよう!がテーマです。

体幹・ウエスト周りのエクササイズを行いました☆

また今回は12名のうち5名が初めて参加して下さった方でしたので、走る際のポイントも確認しました♪

 

スタート時は北風が冷たく感じましたが、

ゴールをする頃には体がほかほかになりました(^^)/

冬は空気が澄んでいて気持ち良いですね♪

途中、富士山が綺麗に見えて感動しました!

 

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健康やダイエット、息抜きなど目的に合わせご参加頂けます☆

ランニング仲間ができるのも魅力ですね(^^)/

 

来月は1/23(土)10:15~開催予定です♪

横浜スタジオではランニングが大人気ですので、ご希望の方はお早めにご予約下さい☆

ランニング初めての方も大歓迎!

皆様のご参加をお待ちしております♪

>>イベント検索はこちらから!

 

スタジオに戻った後、会員様から素敵なものを頂きました!!

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1つ1つチョコレートを組み合わせてBodiesの文字に作ってくださいました(>_<)heart

 

少し早い素敵なクリスマスプレゼント☆

ありがとうございました!!

 

横浜スタジオ

加藤

皆さまこんにちは!

ららぽーと横浜スタジオの加藤です。

 

急に暑い日が増えてきましたね。

温度差で体調を崩していたり、ゴールデンウィーク明けで五月病になっている方はいらっしゃいませんか?

そんな時は、ヨガでリラックスしながら心と身体をリフレッシュさせてあげましょう♪

 

またどんどん薄着になってくる季節。

ダイエットでお悩みの方も、ヨガで身体に新しい刺激を取り入れてみてはいかがですか(^o^)/

呼吸と共にリンパの流れを良くすることで全身スッキリです!

 

お時間のある方はゲルマニウム温浴も合わせてご利用ください♪

(会員1,000円、一般1,500円)

リラックス効果はもちろん、約600kcalの消費ができます。

先にヨガで血流が良くなるので、細胞活性の効果も更にUP☆

 

ご自分の身体と向き合い、目的に合わせてヨガを取り入れてみてください♪

皆様のご参加お待ちしております☆

 

★スケジュールはコチラ!★

 

横浜スタジオ

加藤

こんにちは!!
 
12/21横浜スタジオ、年末最後のランニングを鶴見川で開催いたしました。
 
当日は寒さも厳しかったのですが走る時にはスッキリな冬晴れでとっても良い天気に
恵まれました(>ワ<)
 
久しぶりに走られる方や初めての方、ホノルルツアーから戻られた方など沢山の方と
ラストランをすることが出来ました!
 
橋の向こう側には富士山も見えたのですが・・・写真だと分かりずらいですね(;¥;)
 
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ランニング中に今年1年を色々と振り返りながら走っていましたが、いつも皆様の元
気とパワーを貰えた素敵な1年だったと実感いたしました!
 
来年も元気に過ごせるよう年末は食べ過ぎないように新春ランを迎えたいと思いま
す!!
 
年末は12/29迄 年明けは1/4からスタート致します!
 
皆さまも風邪をひかないように良い年末をお過ごしください!
 
横浜スタジオ 大川
 
こんにちは!
ららぽーと横浜スタジオ  渡邊です。
 
 
12月も中旬になり益々寒さが厳しくなってきたましたが、本日は雲一つない快晴で
最高のランニング日和でした☆
 
 
12月のテーマ 『カラダすっきりアフターケア!~走ってむくみを解消しよう~』に
合わせて講座を行い、みなさんふらつきながらも笑顔で頑張っていらっしゃいました☆
 
 
身体も暖まったところで、皇居一周5キロのランニングスタート!
 
 
土曜日だったので、沢山のランナーさんが走っていて皇居の周りは賑わっていました!
 
今回20名の方にご参加頂き、なんと5名の方は二周されていました!
 
今回初めてご参加される方、最近ランニングを始められた方、先日のホノルルマラソ
ンに参加された方など沢山の方がいらっしゃいました☆
 
 
みなさん無事5キロ完走です!!
 
 
最後に記念写真☆
 
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手を繋いで仲良しポーズ☆
 
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寒い時期ですが天気がよい日は空気が澄んでいて最高のランニング日和です!
 
 
年末に向かい忙しい時期ではありますが、ボディーズで一緒にお身体動かして一年の
締めくくりをしましょう☆
 
 
ららぽーと横浜スタジオ 渡邊
こんにちは!!
 
急に気温が下がり体調崩す方も多いと思いますが皆さんお体の調子はいかがでしょう
か?
 
冷え性をお持ちでない方も意外と体の中が冷えていたりして腸の働きが弱っていたり
しますので、積極的にジンジャーなど体を温めるものを取るようにしていきましょう
(>ワ<)
 
ボディーズでは新商品「グリュ―ワイン」がおすすめです!
ホットワインに入れるスパイスなのですが先日自宅でサングリアを作ってみました!
 
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ビンの中にオレンジ、バナナ、パイナップル、リンゴを入れてグリュ―ワインを1包
入れ、一晩漬けて出来上がりです(>O<)b
 
シナモンの香りがとっても良い感じで飲み過ぎてしまいました(笑)
 
他にも牛乳と紅茶にグリュ―ワインを入れてオリジナルチャイを作ったり楽しみ方が
たくさん!!
 
詳しくはスタジオまで(>。O)b
 
横浜スタジオ 大川
こんにちは\(^o^)/
Bodies running club 山﨑です♪
 
 
7月27日に鶴見川沿いにて
ランニングイベントを開催しました♪───O(≧∇≦)O────♪
今回は夏空の下、7名の方にご参加頂きました!!
 
 
筋トレをしてから走ると脂肪の燃焼効率が上がるということで
代謝アップの体幹トレーニングまで頑張りましたp(^_^)q
 
 
鶴見川はランニングコースが2つあるので
いつもの慣れた側と木陰の多い側で多数決をとってみました(^^)/
 
 
全員一致でちょっと涼しい木陰コースに!!
その木陰にて太陽に負けないキラキラのスマイルで記念撮影\(^o^)/
 
 
 
 
笑顔が輝いてますね!!
 
 
体幹の筋トレの効果で実際のランニング中には体の中心から燃焼を感じ
木陰コースで良かったなーと思いました(^o^)♪
 
 
Bodies running club初参加の方も、いつもはナイトランにご参加の方も、ホノルルが目標の方も
暑さに負けずゴールできました!!
 
 
説明会も続々と全国各地の各スタジオにて開催致しております。
実際に走ったスタッフの体験談を聞いてみるとよりわかりやすいですよ!
 
 
まだまだ夏はこれからです!!
紫外線対策と水分補給も忘れずに、楽しみながら、走りましょう♪
 
 
Bodies running club 山﨑

こんにちは\(^o^)

 

横浜スタジオの三上です。

 

ボディーズでは6月8日開催の東京ガールズマラソン略して「TGM」モード一色です!

大会の準備&調整も含め川沿いをみなさんと一緒にランニングしてきました~♪♪

 

まずは準備運動をして~

 

 

お天気も良くWalkRunをした約1時間の間で良い汗かいて、川沿いの風がとっても気持ちよかったです´ ▽ ` )

 

 

ランニングのゴール地点でのみなさんとのお疲れ様ハイタッチとゴールした達成感は何とも言えませんね~!

キラキラした笑顔を見れるこの瞬間がなにより楽しかったです´ ▽ ` )

 

距離は関係なくまずはチャレンジしてみて下さい~☆

何か感じられるはずです(≧∇≦)

ぜひ一緒に始めてみましょう!

 

今日参加されたメンバーの中からも少しずつステップアップし、TGMに参加される方がいらっしゃるので嬉しいです☆☆

 

夏に向けて

この時期は特に女性!

日差し対策に帽子&サングラスが役に立ちそうです★

 

では、TGMに向けてラストスパート!

暑くなってきたので体調管理にも気をつけましょう(*^^*)

 

 

横浜スタジオ 三上

 

こんにちは!

今年は花粉がいつもよりたくさん舞っているようですが

みなさん体調はいかがでしょうか?

 

 

今年は桜が通年より早く咲いたこともあり

鶴見川のRUNはちょうど満開時期に開催することが出来ました。

 

 

桜を見ながらのランニングはとても気持ちよく、

ちょうど良い気温で走ることが出来ました(>ワ<)

 

 

お花見の方もたくさんいらっしゃており、

お弁当がとてもおいしそうでした(笑)

 

 

いつもとは違った気分で走ることもランニングを楽しく続けるコツかと思います。

今までランニングをするきっかけが無かった方もこの機会に始めてみるのもオススメです!!

 

 

4月にはボディーズ主催のTokyo girls marathonのエントリーもスタート致します!

今からスタートし、楽しい女性限定のマラソン大会にチャレンジしてみましょう(〇ワ<)b

 

横浜スタジオ 大川

皆さんこんにちは!
ららぽーと横浜スタジオ酒井です!

 

126日(土)は、鶴見川の「Walk&Run」イベントでしたsign03

横浜での「Walk&Run」イベントは、
11月、12月と雨続きだったため二ヶ月ぶりの開催だったんです!happy02

 

 

今回のランニングは、おなじみの素敵なレギュラーメンバー()と、
新たに3名を招いての開催となりましたshine

風が強くて少し肌寒かったけど、天気が良くてポッカポカの陽気でしたhappy01sun

 

 

 

完走後に皆さんでピース!happy02scissors

 

 

今回初めて参加してくださった皆さんも楽しく完走していただけたようです!

皆さんそれぞれ自分に合ったランニングウェアでオシャレにきまってますね☆

私も可愛いウェアが欲しいですsmile

 

 

次回は「代謝アップ」がテーマの「Walk&Run」イベントを
辻堂海浜公園にて2月23日()に開催します!

 

 

『ランニング初めて!』という方も
是非ぜひ一緒に海を眺めながら楽しく走りましょうっflair

 

たくさんのご参加をみんなでお待ちしておりますcatface

ららぽーと横浜スタジオ 酒井


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