みなさんこんにちは! bodies running clubです!

3月になったとはいえ、まだまだ寒い日が続く今日この頃ですが、皆様お元気ですか?

 

今回は3月4日(土)に行われたビギナーランニングレッスン in 昭和記念公園の様子をお届け致します♪

 

当日は快晴で、ランニング日和!

まだ少し空気は冷たいですが、皆様の元気で寒さも吹き飛びます!

スタート前に全員で気合の一枚です♪

 

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リピーター様から今回初めてのチャレンジの方まで、

5名の仲間と一緒に楽しみながら昭和記念公園周辺を走り、

無事にイベントを終了することができました♪

 

いつも参加して下さっている方は、今回は少しペースをあげて頑張ってみたり、

初参加の方は基本的なフォームを確認しながら走ったり、

皆さんそれぞれの目標をクリアできたようで完走後は達成感に満ちた表情を見せてくれました!

 

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新たな目標も見つけてくださったようで、今後も楽しみです♪

 

また、立川のランニングコースになっている並木道は

桜がとても綺麗に咲くので来月のランニングイベントが今から楽しみです(^_^)♪

次回は4月1日(土)10:15~開催予定です!ランニングが初めての方も大歓迎です!

ららぽーと立川立飛スタジオスタッフ一同、皆様のご参加お待ちしております!

 

そして!今回ご参加のメンバーも目標に掲げて下さっていた東京ガールズマラソン!

毎年bodies running clubが主催しているマラソンイベントですが!今年も!

6月3日(土)に開催予定です!!

一般申し込み(抽選)が3月16日(木)よりスタートです!

まさに『Smile&Run』がテーマのこのイベント、今年も楽しみですね♪

皆様のご参加、お待ちしております!

 

>>東京ガールズマラソン2017公式サイトはコチラ!

 

>>駐車料金も無料!多摩モノレール「立飛」駅直結!Bodiesららぽーと立川立飛スタジオ紹介ページはコチラ!

 

皆様、こんにちは!

 

3月4日(土)神宮外苑にてビギナーランニングイベントを開催致しました♪

普段からランニングはするけど、初めてイベントに参加された方や、

6月の東京ガールズマラソン、

12月のホノルルマラソンを目標に参加される方等、

沢山の方がそれぞれの目標、目的を持って参加してくださいました。

 

Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオから神宮外苑までの距離は徒歩20分程・・・

ウォーキングをしながら皆んなで色んな話で盛り上がりランニング前のアップ完了。

 

3月で気温は低くて肌寒く感じましたが、みんなで一緒に走る事で気分はルンルン♪

 

bodies running clubのイベントは、初めての方も沢山いらっしゃるので

走る際のポイントや月に1回の講座を行わせていただき、

無理なくご自身のペースで走れるので

どなたでも楽しんで頂けるかと思います。

 

ランニングを通して、美と健康を手に入れてみませんか?

 

また、Bodies丸の内スタジオでは今月3/23(木)より

特別ラニングイベントも開催されます!

タレントの西谷綾子さんが「走って学んでキレイになる」をテーマに、

ランニングを中心とした美と健康に関するイベントを開催します。

ポイントは・・・

★忙しい毎日でもランニングを楽しめる術を学べる★

★ランニングを通じて女性として気になる健康やスタイルを学べる★

 

好評につき、全7回パスは定員に達してしまいましたが、

日程によっては個別に参加できる回も!?

ご興味のある方は、是非スタジオスタッフまでお気軽にお問い合わせください♪♪

 

新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

 

>>ランニングイベントを探す

 

>>新宿タカシマヤタイムズスクエア12F!Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ紹介ページはコチラ!

 

こんにちは!アミュプラザ小倉スタジオです。

 

週末の3/4(土)はビギナーランニングレッスンでした。

天気が良く、春のぽかぽか陽気の中走ることが出来、すごく気持ちよかったです。

走り始めると汗もさらっとかくことができ、

冬の間に溜めこんでいた老廃物も出て

かなりスッキリしました。

 

写真はランニングコースの勝山公園小倉城で、

ストレッチ、講座を行いリバーウォークや小倉城も見ながら

4kmランニングをしていきます。

 

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毎月第一土曜日はランニングの日なので、月の初めスッキリ気持ちのいい汗をかきませんか?

ランニングが初めての方でも、bodies running clubのビギナーランニングレッスンは

1km7分ペースで走るので、走りたいけど1人では不安という方にも安心です♪


来月はきっと勝山公園も小倉城もがキレイですよ!!

桜を見ながらランニングしませんか?

 

皆さまのご参加お待ちしております。


アミュプラザ小倉スタジオ

スタッフ一同

 

>>ランニングイベントを探す

 

>>生まれ変わったBodiesアミュプラザ小倉スタジオ、リニューアルキャンペーン開催中!<小倉限定>月々3,850円〜通い放題!

 

皆様こんにちは!

bodies shop onlineから

2月の人気No.1商品のお知らせです(^^)

 

皆様のお声にお応えして単品販売をスタートした

ダイエットプロテイン(チョコ味)

人気No.1です☆☆☆

 

私自身も学生時代、

部活のときにプロテインを飲んでいましたが、

正直なところあまり美味しいとは思えませんでした。。。

 

それから数年経ち、

Bodiesのプロテインを飲んでみたところ、

 

「…あれ!?こんなに飲みやすかったっけ?」

 

と、自分の記憶を疑うほど、「飲みやすい!!」「美味しい!!」

が最初の印象でした。

 

プロテインの効果は、筋肉をつくるだけでなく、

美肌作りにも◎!

 

bodies shop onlineでは

お試ししやすい7日セットを販売中(^^)

 

ご家族でシェアしてもOK!

 

是非一度お試しください♪

 

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bodies shop online

 

>>ダイエットプロテイン(チョコ味)ご購入はこちら

 

 

こんにちは!bodies running clubです^^

今日は先日行ったビギナーランニングレッスン in 鴨川の様子をお伝えさせていだきます!

 

寒い冬こそ代謝upが効果的にできること、ご存知でしょうか??

気温が低いと自分の体で熱を保とうとするため、代謝が上がり、脂肪も燃えやすくなります。

実はダイエットも成功しやすい季節なんですね!

そこで、今月のビギナーランニングレッスンでは

代謝up&引き締め効果のある、

ダイナミックストレッチをお伝えさせていただきました♪

ご自宅でも簡単に行っていただけますよ^^

 

ストレッチで身体をほぐしたら、ランニングスタートです♩♩

 

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快晴で、空気が気持ちいい〜!!!

初参加の方もいらっしゃいましたが、無事完走&完歩!!

皆さん仲良くなられてました♩

 

最後はハイタッチでお迎えしました^^

 

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ランニングを通じて仲間が増えるって素敵です^^

お一人で参加される方もスタッフがサポートさせて頂きますので安心してご参加ください!

ぜひ、ランニングの魅力を感じていきましょう!!

bodies running clubのランニングレッスンは、ほとんどの方が初めてから始められてますよ♪

 

次回は3/18(土)の10時にBodies京都河原町コトクロススタジオに集合ですーー!!

皆様のチャレンジをスタッフ一同おまちしております♪

 

bodies running club

 

>>鴨川まで徒歩3分!ランニング施設としてもご利用可能!Bodies京都河原町コトクロススタジオ

 

 >>ランニングの準備をしよう!

こんにちは!

bodies running clubです三┏( ^o^)┛

 

最近は、より一層寒い季節になりましたね。

家の中でこたつにくるまると幸せですよね〜

そんな寒い時こそ、ダイエットの季節です!

外に出てランニングをしてみてはいかがでしょうか!

 

さあ!今回は2月11日(土)に開催された皇居でのエリアランニングレッスンの模様をお伝えさせて頂きます!

前日に雪が降ったので天気が心配でしたが、、、なんと、、、青空!大晴れ!

 

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そして50名の方がご参加して下さいました!

 

2月のテーマは、

「ランニングの基礎を知ろう!(2)LSDから学ぶ〜長い距離を楽しく走るためのフォーム・ペース〜」

 

今回ランニングイベントが初めてという方も多く

室内でストレッチを柔軟にして基礎である

ランニングフォームの講座をさせて頂きました!

ストレッチではペアになってさらに柔軟に!

そして皇居へLet's go!

 

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綺麗な景色を見ながらランニング!とても楽しかったですね〜

今回は1キロ地点で心拍数を計り、ご自身にあったペースを見つけて走りました!

走ると身体も冬を忘れるくらい温まりました!

皆様5km無事完走!!

お疲れ様でした!

 

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さて次回のエリアランニングレッスンは3月11日(土)開催です。

ランニングの基本から学んでTokyo girl's marathonも目指してみてはいかがでしょう?

スタッフ一同、皆様のご参加をお待ちしております!!      

 

 

>>全国の人気ランニングスポットを走ろう!エリアランニングレッスン

 

>>6/3(土)開催!『東京ガールズマラソン2017』

 

こんにちは!

 

2月12日(日)にアミュプラザ小倉スタジオでは、

『北九州マラソン2017』の1週間前ということで、初心者ランナー向けランニングクリニックを行いました!

テーマは「直前コンディション ワンポイントアドバイス」です。

全2回の講座のうち、第1回の1月15日(日)にはフォーム編を行いました(そのときの写真はこちら)が、

今回は本番まであと1週間!!ということで、

1週間でやっておくべきこと+コースのポイントについて、

宇戸田トレーナーにお越し頂き、楽しく学ぶことが出来ました。

 

まずは勝山公園で、3人1組でランニングの動画撮影をし、

フォームの改善や、ワンポイントアドバイスを頂きました(^ ^)

その後実際に北九州マラソンのスタート地点でもある勝山公園から、

4kmを1km7分のペースで全員一緒に走り、1週間前の走り納めをしました!

 

晴れていたのに、なんと、雪が降ってきて、走り終わったら止むというハプニングも、、笑

 

やはり、1週間前となると調整に入って痛めたりしないようにすることが大切だそうです!!

寒い時には無理はしないようにしましょう。

その後、スタジオに戻り、オイルを使っての足のマッサージや、ストレッチ方法を教えて頂きました!

みなさん、寒かったこともありストレッチが痛気持ちいいと言ってます♪

 

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体が温まったところで貧血予防のスムージーで乾杯です(^^)

1週間前とあって、フォームを変えるのは難しいですが、

動画のチェックをしながら真剣に今後のフォーム改善の為、

コーチより楽しくご指導をして頂けました。

 

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ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

そして週末の北九州マラソン本番、ご健闘をお祈りしています!!

 

そしてそして、Bodiesアミュプラザ小倉スタジオは今月2月1日(水)に

リニューアルオープンしました!!!

ランニングクリニックが開催された2月12日(日)には

レセプションパーティーも開催し、

オープン直後からたくさんの会員様やお客様にお越しいただきました♪♪♪

 

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ご来場いただいた皆様、本当にありがとうございました!!!

 

これからランニングや運動にチャレンジしたいという方、

Bodiesアミュプラザ小倉スタジオで始めてみませんか??

 

いきなりランニングはちょっと・・・という方、

ビギナーランニングレッスンなら、

ウォーキングからでもご参加いただけますよ♪♪

 

スタッフ一同、お待ちしております(^^)

 

アミュプラザ小倉スタジオ

 

>>2/1(水)リニューアルオープン!小倉駅直結♪Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』はコチラ!

こんにちは!そごう千葉スタジオです。

 

Bodiesでは、夜も元気にヨガレッスンを行っています!

 

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平日夜はお仕事帰りにいらっしゃる方も多い為、今月のテーマ【冷え改善】と合わせて足の浮腫みのお話をしています。

18時以降は肩凝りと足の浮腫みに悩んでいらっしゃる方が多く、

ヨガをやる事でリンパの流れが良くなりレッスン後はスッキリした~と晴れ晴れなお顔に!

 

ボディーズのヨガはお仕事帰りの方も参加できる、平日21時からのレッスンもあります

一般の方も1500円で1レッスン受けられる為、ヨガだけに都度払いでご利用頂けるのが魅力(^^)♪

全国のスタジオで毎月2回、その月のテーマに合わせたレッスンを行っています!

そごう千葉スタジオは千葉駅前のSOGOさんの中ですので会社帰りにも間に合いますよ!!

 

来月は【姿勢美人】がテーマです♪

18:30/19:45の回は定員が埋まりやすいのでご興味のある方はお早めに!

>>そごう千葉スタジオのヨガレッスンのご予約はこちらから

 

ご参加お待ちしております!!

そごう千葉スタジオ

 

>>JR千葉駅、京成千葉駅、モノレール千葉駅から徒歩1分!Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>ビジター利用OK!ボディーズのヨガレッスンについて詳しくはコチラ!

 

>>どうしてこんなに人気?ヨガの魅力

こんにちは(^^)

本格的に寒くなってきましたが、あともう2ヶ月もすると春になりますね!

早く暖かくなって欲しい~~~(><)

 

寒くてなかなかこたつから出られない方も多いのではないでしょうか?

もったいないですよ~

寒い時期こそ代謝が高まり、ダイエットに最適な時期なんです!!!!

さあ!まずはこたつから脱却しましょう!(笑)

 

そんな中、そごう千葉スタジオでは先日

ななななんと、、、、!!!!!!

来店回数1000回を迎えた会員様がいらっしゃいました!

 

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999回のご来店時に会員様と、

ぜひ1000回目を一緒に迎えましょう!!!とお約束をし、

この感動的な瞬間を迎えました!(笑)

 

1000回、、、、

考えただけでも気が遠くなりますよね、、、

何事も続けることが1番大切で、1番難しいですからね(><)

しかし、続けた先で得られるものは大きいです。

 

痩せたいなぁ、変わりたいなぁ、、、

と思いつつもなかなか重い腰が上がらない方も多いのではないでしょうか。

 

そんな方は1歩踏み出して、ぜひボディーズに足を運んでみてください。

新しい自分に出会えるきっかけになっていただけるかと思います(^^)

 

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております♪

 

そごう千葉スタジオ

 

>>JR千葉駅・京成千葉駅・モノレール千葉駅から徒歩1分の好立地♪ Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>Bodiesおトクなキャンペーン開催情報についてはコチラ!

皆様こんにちは(^^)

お正月太りしてしまった…でもなかなか元に戻らない…なんだろうこのお腹のお肉は…でも食欲は止まらない…お餅美味しい…

とお悩みの方はいらっしゃいませんか?

そんなときはランニングを始めてみてはいかがでしょうか!!

 

今回は、1月7日(土)に辻堂海浜公園で開催されたビギナーランニングの模様をお伝えさせて頂きます。

辻堂海浜公園は湘南の風に吹かれながら、天気のいい日には富士山を眺めることが出来る最高のランニングスポットです。

新年明けて初の開催ということで、まずはみなさんに今年の目標を宣言して頂き、走る時の基本のフォーム、靴の履き方・靴紐の結び方等をお伝えさせて頂きました(^。^)

そしてストレッチ後ランニングスタート!

皆さんそれぞれのペースでお話しながら楽しくラン♪

そして中間地点とゴールは待ち構えていたスタッフと全員でハイターーーーッチ!!

ハイテンションでランニングイベントを終えました~☆

 

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次回の開催は2月4日(土)です。

湘南の風を浴びながら走りませんか??

皆様のご参加をお待ちしております!!

>>2/4(土)辻堂海浜公園でのランニングイベントの詳細&ご予約はこちら

 

ここからは私事ですが…

翌日の1月8日(日)、私は神奈川県で開催された

「真鶴半島駅伝大会」に出場してきましたー(^o^)

真鶴半島駅伝大会は中学生から実業団チームまで、合わせて80チーム以上が参加する駅伝大会です。

真鶴町の豊かな自然の中でアップダウンの激しいコースを激走。

景色はこんな感じです^_^

 

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ちなみに私は、男子の部(一般実業団)で男子に混ざって走ってきました。

途中苦しい場面はありましたが、沿道の温かい声援が活力になり頑張れました。

本当に全力で応援してくれるんです。

 

1人で走るのも楽しいですが、仲間たちと一緒に走るのは格別です。

 

参加賞のタオルも配られ、家に帰って広げてみたら…

 

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真鶴は魚が美味い

なんとお洒落なタオルでしょう。

今まで色々なマラソン大会に参加して沢山の参加賞や賞品を頂きましたが、1番パンチの効いた物を頂きました。

 

そんな私は1月末に初のフルマラソンに挑戦してきます!

マラソン話を詳しく聞きたい。走り方のコツを教えて欲しい。

そんな方はぜひBodiesテラスモール湘南スタジオへお越し下さい(^o^)

 

>>JR辻堂駅直結!Bodiesテラスモール湘南スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』サイトはコチラ!


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