こんにちは!京都河原町コトクロススタジオです!

12月16日(土)に鴨川でビギナーランニングレッスン開催させていただきました。

10名のご参加があり皆さん無事完走されました!

初参加の方は、5名いらっしゃっておりました!

10、11月は天候の関係で中止になり、今回久しぶりにビギナーランニングレッスンができ、とても嬉しかったです!

 

今月のテーマ

「ラストRUN〜2017年のおさらい編」

ということで、講座では走るために必要な体幹を鍛えたり、下半身を使って代謝を上げてランニングしました!

寒い中ではありましたが、走っていたらポカポカしてきて気持ちいいランニングになりました!

冬の鴨川は風が吹くと冷たく感じることもありますが、ランニングしている方も多くいつも賑わっています!

 

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2018年最初の鴨川でのビギナーランニングレッスンは

1月20日(土)

テーマは

「ランニングの基礎を知ろう」

になります!

 

今年はランニングイベントに初参加の方、ボディーズのイベントがきっかけで走る事に興味を持って下さった方も多かったです。

皆さん、年末年始食べすぎてしまったものを燃焼する為にぜひ一緒にランニングしましょう!!!

 

来年もbodies running clubを宜しくお願い致します!

 

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京都河原町コトクロススタジオ

 

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