皆さん、こんにちは!

bodies running clubです。

 

12月に入り、ぐっと冷え込んできましたね。

例年よりも寒くなるとの予報なので

体調が崩れないよう寒さ対策していきましょう!

 

先週末12/2(土)は、大阪 長居公園での2017年ラストRUN。

葉っぱもすっかり落ちてしまい、一気に冬模様でした。

 

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今月のテーマは「2017年ラストRUN~2017年おさらい編~」です。

 

今年1年ビギナーランニングレッスンで行ってきたポイントやトレーニング方法を復習しました。

全身を使ったトレーニングだったこともあり、身体もポカポカ。

温まって走る準備が整い、いよいよランニングへ!

 

歩きながらフォームを確認し、ペースを作りながら徐々に走っていきます。

ボディーズのランニングは、ゆっくりと長い距離を走られるようにしていますので

寒い時期でも無理なくランニングすることができます。

 

そして、皆さんには走りながら来年の目標を考えてもらいました!

今年やってきたことが、来年へと繋がり

皆さんと一緒にホノルルマラソンへ出ることが私たちの夢です☆

 

今週末12/10(日)はいよいよホノルルマラソン本番!

現地で、日本で、私たちbodies running clubは応援しています!

 

最後は、参加者皆さんで脚長ポーズ!スラッと映っていますね^^

カラフルなランニングシューズが素敵ですよね

 

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また、2018年のランニングも皆さんと一緒に

Smile & Run ~笑って、走って、キレイになる~

を実現していきたいです。

沢山の方のご参加をお待ちしております!!

 

bodies running club

 

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