こんにちは!

bodies running clubです!(^o^)/

先週10/21(土)に行われた第4回ホノルルマラソンツアー練習会、

コーチに習うランニングレッスン〜走るための身体作り・体幹編〜

の様子をリポートさせて頂きます!(^-^)

 

先週土曜日は、台風の影響もあり雨模様でした・・・(>_<)

予定では10kmランニングを行うスケジュールでしたが、今回は安全第一!を配慮して、

走る距離を5kmに変更して、室内トレーニング&雨天対策ランニングに内容を変更して行いました★

 

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まずは走るための体幹作り!という事で、

bodies running club専属・金子コーチ指導の元、

腹筋・太もも・背中・お尻周りなど中心に

しっかりと身体を追い込みます・・・!

少人数制ですので、スタッフもお一人ずつに

姿勢のフォローなどお声掛けしながら行っていきます!

 

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たくさんのメニューをこなす中で、参加者の方からは

きつい!つらい!(笑)というお声もありましたが、

皆さん体幹が強く姿勢もばっちりでした★

 

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その後皇居に移動しランニング開始!

雨はそこまで強くありませんでしたが

念のためペースを上げすぎず

コーチやスタッフが並走しながら

皇居1周5kmを無事全員の方が走り切られました♪

 

ちなみに、JALホノルルマラソンが行われる本番の12月、

現地ハワイ ホノルルは雨季に入っています!

日本の梅雨とは全く違い、ハワイではシャワーと呼ばれるスコールが多くあるそうです!

なかなか雨の中で1人で練習する機会は取れないと思いますので、

もしもの雨に備え、今回が参加者の方の良い予行練習に

なってもらえれていればと良いなぁと感じます(^-^)

 

次回の練習会開催は11/4(土)、いよいよ残り2回となりました!

また最終回の11/18(土)には、今回ホノルルマラソンツアーに参加される皆様と決起会も開催予定♪♪

同行するbodies running clubスタッフも、

一緒に参加する皆様と親睦を深め、

ホノルルマラソンへの決意を固めていければと思います!

それでは、次回もみなさまのご参加をお待ちしております!\(^o^)/

 

bodies running club

 

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