こんにちは!

bodies running clubです♪

10月に入り秋らしくなり、ランニングシーズン真っ盛りですね!

 

bodies running clubでも12月のホノルルマラソンツアーに向けて、

参加者の方々と着々と準備を進めています!

10/7(土)に行われたホノルルマラソン国内練習会

コーチに習うランニングレッスン第三弾!

を東京は丸の内・皇居で開催致しました!

 

今回は走るための身体作り下半身編!ということで、

bodies running club専属の金子コーチと一緒に

下半身強化のメニューと5kmのランニングを行いました♪

 

まずは下半身を入念にストレッチ!

 

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その後下半身のフォームをコーチのドリルを元にチェック!

 

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身体をほぐしフォームを確認してから、皇居へ!

この日は午前中雨がふっていましたが、

今回のレッスンは午後から開催のため雨は上がっていました(o^^o)

雨上がりなので足元に気をつけて頂く等、

皆さんでしっかり確認して・・・

 

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ランニングSTART!!

 

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2週間前の第2回ホノルルマラソン事前練習会から更に練習を積んだ方も多く、

皆さん自分のペースを掴みながら走り切られました!

参加者の方の順調な調整ぶりがしっかり感じられるランでした♪

 

今回のランニングレッスンに参加された方の中には、

ホノルルマラソン参加を最後まで迷われている方、

昨年ホノルルマラソンに参加した!

という方もいらっしゃいました!

 

国内練習会もいよいよ折り返し、残り3回となっております♪

ホノルルマラソンに参加される方も、

長距離ランに挑戦したいという方も、

いつかはホノルルマラソンに挑戦したい!という方も、

是非是非bodies running clubのランニングレッスンに一度ご参加頂ければと思います♪

>>国内事前練習会のご予約はこちらから

 

いつも笑顔で元気満点☆のスタッフが

次回も皆さまのご参加をお待ちしております♪♪

 

bodies running club

 

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