こんにちは!

 

2月12日(日)にアミュプラザ小倉スタジオでは、

『北九州マラソン2017』の1週間前ということで、初心者ランナー向けランニングクリニックを行いました!

テーマは「直前コンディション ワンポイントアドバイス」です。

全2回の講座のうち、第1回の1月15日(日)にはフォーム編を行いました(そのときの写真はこちら)が、

今回は本番まであと1週間!!ということで、

1週間でやっておくべきこと+コースのポイントについて、

宇戸田トレーナーにお越し頂き、楽しく学ぶことが出来ました。

 

まずは勝山公園で、3人1組でランニングの動画撮影をし、

フォームの改善や、ワンポイントアドバイスを頂きました(^ ^)

その後実際に北九州マラソンのスタート地点でもある勝山公園から、

4kmを1km7分のペースで全員一緒に走り、1週間前の走り納めをしました!

 

晴れていたのに、なんと、雪が降ってきて、走り終わったら止むというハプニングも、、笑

 

やはり、1週間前となると調整に入って痛めたりしないようにすることが大切だそうです!!

寒い時には無理はしないようにしましょう。

その後、スタジオに戻り、オイルを使っての足のマッサージや、ストレッチ方法を教えて頂きました!

みなさん、寒かったこともありストレッチが痛気持ちいいと言ってます♪

 

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体が温まったところで貧血予防のスムージーで乾杯です(^^)

1週間前とあって、フォームを変えるのは難しいですが、

動画のチェックをしながら真剣に今後のフォーム改善の為、

コーチより楽しくご指導をして頂けました。

 

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ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

そして週末の北九州マラソン本番、ご健闘をお祈りしています!!

 

そしてそして、Bodiesアミュプラザ小倉スタジオは今月2月1日(水)に

リニューアルオープンしました!!!

ランニングクリニックが開催された2月12日(日)には

レセプションパーティーも開催し、

オープン直後からたくさんの会員様やお客様にお越しいただきました♪♪♪

 

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ご来場いただいた皆様、本当にありがとうございました!!!

 

これからランニングや運動にチャレンジしたいという方、

Bodiesアミュプラザ小倉スタジオで始めてみませんか??

 

いきなりランニングはちょっと・・・という方、

ビギナーランニングレッスンなら、

ウォーキングからでもご参加いただけますよ♪♪

 

スタッフ一同、お待ちしております(^^)

 

アミュプラザ小倉スタジオ

 

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