2017年1月

皆さん、新年明けましておめでとうございます。(ご挨拶が遅くなりました。。(><))

冷え込む日が続きますが体調は大丈夫でしょうか?

 

今回は新年初!大阪城公園で行われたエリアランニングレッスンの様子をお伝えさせて頂きます!

2017年初、ということでランニング初チャレンジの方や今年は〇km走る!と

目標掲げられてる方、〇〇マラソン大会を控えている!という方も。。

そんな話題で盛り上がってからまずはストレッチ、、

 

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それから今月の講座です!

今回はランニングの基礎、シューズの選び方と呼吸について学びました^^

ランニングをしていて苦しい、と感じる方は呼吸で改善ができます。

大きく吸って、大きく吐く。

できるだけ深い呼吸をすることで身体に溜まる乳酸を二酸化炭素として排出して楽にランニングができますよ♪

他にも腹式呼吸の方法やご自身に合ったシューズを選ぶポイントをお伝えさせて頂きました!

 

そしてランニングスタートです!!

寒さもランニングをしていると丁度良い♪そして快晴でした!

 

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本日の講座での呼吸法、私自身も意識してみるととても楽に感じました^^

 

そして最後は写真撮影~♪

今年は何年ですか!?

、、、

そうです!!酉年です!

ということで、、酉の鶏冠ポーズ!!笑

 

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皆様も是非ラン友と共に、ランニングチャレンジしてみませんか??

来月の大阪城公園でのエリアランニングレッスンは2月11日(土)です!

ご参加お待ちしております♪♪

 

bodies running club

 

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>>効率良く脂肪を燃やすには、適した「心拍数」があるのをご存知ですか?

 

 

 

みなさま、こんにちは!!!

 

先日、晴れて成人式を迎えてきました(^^)

 

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祖母お手製の振袖を着て綺麗に着飾り、大人の女性へと一歩近づいたような気分でした。

小さいころからお世話になっている近所の方に振袖姿を褒めていただいて

ちょっぴり照れくさくなったり、

小学校の卒業式ぶりに友達に再会したり、

中学生のときに想いを寄せてくれていた男の子が背も伸びて別人になっていたり、

驚きと感動の溢れる充実した一日でした。

 

そんな中、私はボディーズに勤めるようになり、

体が引き締まったことで自分の体に自信が持てるようになり、

同窓会でワンピースを綺麗に着こなすことができました。

 

成人式を迎え、これまでを振り返り気づいたことが沢山…

その中でも

「家族や友人など周りの方々に支えられて生きているということ」

これだけは忘れずに心に留めておきたいです。

そして、これからは大人の一員として少しでも周りの方々を支えられるようになりたいです。

 

昨年の秋ごろからBodiesそごう千葉スタジオでスタッフとしてお世話になり、早一年が経ちました。

同じスタッフや会員様に恵まれ、この一年間で新しい自分と出会うことができたように感じています。

運動を通じて、健康や美容に気を遣い、以前より気持ちも

これからも、これまで支えて頂いた方々への感謝の気持ちをお届けできるよう、

日々前向きに努力を積み重ね、一日一日を歩んでいけたらと思います。

 

皆様の20歳の頃はどんな気持ちでしたか?

またこれから20歳になる方は、どんな気持ちで20歳を迎えたいですか?

 

いつまでも20歳の頃のフレッシュな気持ちを忘れず

日々を謳歌していきましょう(^^)

そごう千葉スタジオのフレッシュなスタッフが前向きに致します!

 

そごう千葉スタジオ

 

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みなさん、こんにちわは(^^)!

 

1月にはいり、より冷え込んできましたね…(><)

お家から出るのも辛くなり、

お正月太りに悩まされている方も多いのではないでしょうか?

そんな中、bodies running clubでは1月14日(土)に、皇居外苑にてエリアランニングが開催されました!!!

 

人気ランニングスポット、

東京(皇居)、大阪(大阪城公園)、静岡(駿府公園)、天神(大濠公園)4エリアを走るエリアランニング♪

新年、走り始めということで

4ヶ月近く走っていなかった方、初めてランニングをされる方が多く参加されました。

 

イベントでは、昨年12月に行われたJALホノルルマラソン2016の報告会からスタート!!!

なんと、ホノルルマラソンの3万人の参加者の内、1万5千人は日本からのご参加だったそうです!!!

こちらには参加してくださった方皆様から驚きのお声が上がリました。

また、スタッフも驚き!(笑)

 

そしてホノルルマラソンに実際にご参加した方からもご感想を頂きました。

お話をお伺いしたり、写真を見入るだけでもわくわくどきどき!(笑)

サンセットをバックに行うヨガの風景には皆様釘付けでした!

 

イベントにご参加した方からも行きたいとのお声を頂きました。

スタッフも今年の目標はホノルルマラソンに出るぞー!です!(笑)

みなさんも、ぜひ今年こそチャレンジの年にし、新しい自分に出会って頂きたいと思います(^^)♪

 

今回のイベントでは、ランニングの前に講座として

ランニング中の呼吸の仕方またランニングシューズの選び方、結び方からレクチャーを致しました。

安心してランニングに挑めるようスタッフでサポート(^^)

 

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ストレッチをし、体のうちからぽかぽかして頂き、いざ皇居へ!!!!

当日寒波が押し寄せ、寒い寒いと嘆きながらも…(笑)

みなさん笑顔でランニングを楽しんでくださいました!

 

途中、緩やかな上り坂が続きキツイ~~~~

とのお声も上がりましたが(笑)みなさん無事に完走!!!!!

本当にお疲れ様でした。

 

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ランニングを始めたいけど…

変わりたいけど…

そんな風に思っている方はぜひ!!!

今年こそbodies running clubのイベントにご参加いただき、ラン友を作り♪

2017年、新しい自分、新しい仲間に出会いましょう!!!!

 

ご参加お待ちしております!

bodies running club

 

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皆さんこんにちは。

 

1/13(金)9:00~9:50

アスティ静岡スタジオで朝ヨガが開催されました!!

 

これまでアスティ静岡スタジオでは

第二水曜日の夜と第三日曜日の午前中に

ヨガを開催していましたが、

2017年1月より金曜日に『朝ヨガ』が始まりました♪♪

 

朝は身体が硬く動かしずらい、、、けど

ヨガをすると

身体がすっきり☆

活動しやすくなる☆

代謝が上がりぽかぽかする☆

リラックスできる☆

 

皆さん身体の変化を感じていただいています。

 

お仕事前のちょっとした時間、家事の合間、お休みの日にゆっくりと

ご自身のお身体を見つめ直してみませんか?

 

ボディーズのヨガレッスンの参加者のうち9割はヨガが初めての方です。

身体が硬い・・・

難しそう・・・

どこの教室に行ったら良いかわからない・・・

不安・・・

という方!

ぜひボディーズヨガにご参加ください!!

 

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お待ちしております♪

 

アスティ静岡スタジオ

 

>>2017年1月『朝ヨガ』スタート!ボディーズのヨガレッスンについてはコチラ!

 

>>女性がヨガにハマる理由とは・・・?

 

>>アスティ静岡スタジオ紹介ページはコチラ!

皆様、遅ればせながら新年明けましておめでとうございます。

 

2016年の年末、そごう千葉スタジオでは大掃除を行いました。

皆様は大掃除をし、気持ちのよい新年を迎えることが出来ましたか?

 

皆様にいつもご利用いただいているパウダールーム、ゲルマ室。

大掃除と言えば、水周りですね!!!!

いつも以上に入念にお掃除を致しました。

 

また、会員様、スタッフがボディーズに入ってくる際に1番に通る廊下は、

ピカピカに光るまで磨きました。

 

そして会員様が毎日使うマシーン!

座席から持ち手、さらには裏側にいたるまで・・・

マシーンは特に気持ちをこめて磨きました。

 

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お掃除もスタッフ全員で終始和気藹々と取り組みました!

充実した仕事納めです。

 

大掃除の後は

ボディーズの仕事に対するスタッフ一人一人の思いや反省、目標、そして来年に向けての抱負を話し合いました。

 

私たちスタッフにとって、ボディーズは

会員様の目標を達成するために会員様と共に頑張ることのできる場所

そして、このスタジオをもっと良くしていきたいという

熱い思いを持った仲間と共に働くことの出来る

かけがえのない、とても大切な場所だと再認識しました!

 

ボディーズで運動することを選んでくださった皆様のために

少しでもスタジオを良くしよう、何かひとつでも力になれることをしよう、という

熱く 強く まっすぐな思いを、形は違えど

スタッフ一人一人が持っていることを改めて感じました。

 

そして、2017年のそごう千葉スタジオは

「常に新しい自分と出会えるスタジオ」をつくれるよう

スタッフ一同、日々のお仕事に励んでいきます。

皆様、ぜひそごう千葉スタジオに足を運び、前向きな気持ち、新しい知識を得にいらしてください!!!

 

お掃除でピカピカになったスタジオで皆様をお待ちしています!

2017年もそごう千葉スタジオを宜しくお願い致します!

 

そごう千葉スタジオ スタッフ一同

 

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