2015年4月

みなさんこんにちは

静岡スタジオ青島です。

 

4月ももうすぐ終わりですね。

4月から新しい環境だったり生活習慣に変化のあった方もいらっしゃると思います。

 

忙しくなかなか自分の時間がとれなかったり、身体と向き合うことが少なくなったり。。。。。

みなさんご自身の時間、休養はしっかりとれていますか。

 

お忙しい方、身体も気持ちもリセットしたいと思っている方にオススメなのがヨガです。

 

私はヨガを始めたことでいろんな変化を感じています。

最初前屈しても床に届かないほど硬かった身体も今では手のひらがつくまでに☆

身体が硬いのでヨガは難しいかな。となかなかチャレンジできませんでしたが、

初級クラスからゆっくりとやってみると、身体が軽くなったり伸びる感覚が気持ちよく感じるようになりました。

またヨガをすることで気持ちも楽になったりします。

たとえば気持ちが落ち込んでいるときは背中が丸くなりがち、視線もしたばかり見てしまいます。

そんな時は胸を開くポーズをします。

橋のポーズや門のポーズは身体が硬い方でも簡単にできるポーズです。

 

ぜひ皆さんも日常の中にヨガを取り入れてみては。

 

どのように始めたらいいか不安もあると思います。

まずはボディーズヨガに参加してみてください。

毎月テーマにそった内容を初級から上級まで行っています。

 

★スケジュールはコチラ!★

ぜひお待ちしております。

こんにちは!!

ららテラス武蔵小杉スタジオの小島です。

 

ららテラス武蔵小杉スタジオは、4/19(日)に1周年を迎えました(*^▽^*)

2年目も皆様のサポートができるよう、スタッフ一同お待ちしております!!

 

4月も半ばを過ぎました。

日頃の疲れをため込んでいませんか?

 

私はその日の気分に合わせてヨガを1ポーズ行っています!

天気が良ければカーテンを開けて朝1ポーズ!

1日が気持ちよく始められるのでおすすめです☆

寝る前の1ポーズもリラックス効果を高めることができるので、こちらもおすすめです☆☆☆

ご自身のライフスタイルに合わせて是非取り入れてみてください(^^)

 

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Bodies 小島

2015.04.20

休日の朝食

CATEGORY :
Bodies

仕事の日の朝はなかなかやりませんが、休日の朝はなんとなくそれらしい朝食に。。。

先日はケークサレを作ってみました。

 

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たまご、粉、オリーブオイル、牛乳、塩を混ぜて、好きな具材を入れて焼くだけ。

簡単です。

春になって寒さも和らいできたので、早起きも楽しめます。。。

 

ボディーズ本部 羽石

1回転目が無事に終わり、天候か心配されていた2回転目ですが…

 

またまた、皆様の日頃の行いが良いから!?(笑)もしくは自称晴れ女…(笑)

の、お陰で見事に晴れましたーー*\(^o^)/*

 

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午後の部はキャンセルもあり少人数でしたが、その分マンツーマンでヨガが楽しめました♪

二度目の明治神宮もまたまた癒しをくれました♪

こんなに緑いっぱいの大自然の中でヨガができる機会、なかなかありませんよね。。

 

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これからも感謝の気持ちを忘れず、皆さんと共に健康のために頑張りたいと思います!!

 

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最後に…

あったかいんだからぁ~

ではありません(笑)

女子力アップポーズで皆さん女子力アップ♪

 

ボディーズでは、毎月2回ヨガレッスンを開催しています!

日頃の身体のクセや、歪みを整えるのにとてもオススメです!

是非一度、参加してみて下さいね!

 

新宿スタジオ 廣瀬

皆様、初めまして!

新宿スタジオの廣瀬と申します!

 

今月で、新宿スタジオが皆様のお陰で、5周年を迎えることができました!!

日頃、ご愛用頂きありがとうございます(/ _ ; )

 

感謝の気持ちを込めて、皆様にいつもと違う環境で、

心身共にリラックスしながら癒されてもらいたいと思い、、

 

★パークヨガ★

 

を実施致しました*\(^o^)/*

 

実は去年に引き続き、2回目となります♪

当日、天候が心配でしたが、、皆様の日頃の行いのお陰!?(笑)

自称晴れ女のスタッフのお陰!?(笑)で、心地の良い天気となりました(^_^)

 

《1回転目》

新宿スタジオに集まり、みんなで代々木公園までウォーキング♪

片道30分弱の距離を、ワイワイと話しながら歩きました。

明治神宮の中に入ると、空気が変わりマイナスイオンに癒されました~

 

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そして、代々木公園に到着したら早速ヨガをスタート!!

平日の代々木公園は、人が少なく東京のど真ん中にいる事も忘れてしまう程、静かでした♪

青空の下で行うヨガは、本当に気持ちが良く心も身体もリラックス出来ました(_ _).。o○

 

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普段スタジオの中で行うヨガとは、全く違う自然の空気や雰囲気を、皆さんかなり楽しんで頂きました(o^^o)

 

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第2章へ続く…

皆様、こんにちは!

アトレ大森スタジオの清水です★

 

今週は雨が降り寒い日が続いておりますね。

 

4/12(日)に大森スタジオではヨガが開催されました。

今月のテーマは「女子力アップYOGA~ホルモンバランスを整えよう!~」です。

魅力たっぷりなワードですね♪♪

 

今の時期は気候の変化が激しく、ホルモンバランスが崩れやすい時期と言われています。

そんな女性にとって少し辛い時期は、忙しい生活から離れ心と身体を休めてあげる時間が必要です。

 

ボディーズヨガにはその時のコンディションに合わせてご参加頂けるように3つのクラスがございます。

ぜひ!ご自身のお身体に合わせたクラスにご参加頂き、心と身体と向き合うお時間を作って頂けたらと思います。

ヨガの詳細に関しては、ボディーズのHP<YOGA LESSON>をご覧下さい。

 

また、女子力アップというテーマに合わせ、おすすめ商品のご紹介をさせて頂きます。

羊プラセンタサプリメント「SHEEPLAS」です☆

 

 

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この<羊プラセンタ>サプリメントが4月中ですと、なんと通常4,000円のところ3,500円で購入頂けます。

気になっている方はぜひ、お近くのスタジオのスタッフにお尋ね下さいね♪

 

アトレ大森スタジオ

清水

皆様、初めまして✳

神戸国際会館スタジオの坂です!

 

4月になり、雨が多いですが皆様いかがお過ごしですか?

 

神戸スタジオは今月で10年目を迎えます!

それとともに、リニューアルOPENを控えております!!

新しくキレイになった神戸国際会館スタジオで、この春から心機一転、運を動かす"運動"をしませんか?☆

 

4月24日のレセプションパーティーでは、その日限定の講座やレッスンがございます!

ぜひぜひお友達と、ご家族と、お一人様でもご参加ください(^^)

お待ちしております!

 

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▼詳細▼

レセプションパーティー

日時:4月24日(金) 18:30〜20:30

場所:神戸国際会館スタジオ

2015.04.13

スタート!

CATEGORY :
イオン柏スタジオ   Bodies

皆さんこんにちは!

イオン柏スタジオの市川です。

 

春になると何か新しい事を始めたい気分になりませんか^ ^?

 

私は自宅で栽培を始めました‼︎

 

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朝起きて、お水をあげて、先日芽が出ました*\(^o^)/*

皆さんも何か新しく始めた事はありますか( ^ω^ )?

 

 

イオン柏スタジオ 市川

こんちには!

ボディーズ武蔵小杉スタジオの伊藤です。

 

寒かった冬も終わり、だいぶ過ごしやすい季節になってきましたね♪

季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので、みなさんお気を付け下さい(>_<)

 

武蔵小杉スタジオは、今月4月19日でオープン1周年を迎えます!!

そして、その1周年を記念しまして先日、4月5日(日)に武蔵小杉スタジオでは、『ミニボールピラティス』を開催しました♪

 

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今回は、ボディーズのスタジオに、いつでも置いてあるミニボールを使ってのピラ ティスです♪♪

皆さん普段とは違うレッスンにヤル気満々のご様子☆

 

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レッスンの前には、bodiesショップで販売してる燃焼系ジンジャードリンクを飲んで更なる代謝アップを狙います!!

様々な体幹部分を中心にしたエクササイズを皆さんと一緒に行いましたp(^-^)q

 

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後日、レッスンにご参加頂いた会員様から、普段とは違う場所が筋肉痛になったとのご報告を受けております(^^)笑

 

これから始まる2年目を、武蔵小杉スタジオスタッフ全員で盛り上げて行きたいと思いますのでよろしくお願い致します♪♪

たくさんの方のご来店をスタッフ一同お待ちしております(*^^*)

 

 

武蔵小杉スタジオ

伊藤

こんにちは☆

池袋スタジオの森田と申します。

 

やっと過ごしやすい季節になりました!

 

4月という事で新しい事にチャレンジしやすい季節ですね!

皆様は何か始めたい事はありますか??

 

私は最近月1レッスンで行っている、アンチエイジングヨガを朝起きた時に行っています。

朝からだをほぐす事で1日良い代謝で過ごすことができます!

 

目覚めも良くなり、肩こりの解消にも効果的*\(^o^)/*

ダイエット効果もあるかな...

 

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合わせて夜ヨーグルトも実践しています!

夜に腸内環境を整えてくれて、翌朝スッキリ☆

人間の体は朝に排泄、昼に消費、夜に吸収とサイクルが決まっているようです。

サイクルを意識ししながら、ライフスタイルに合わせて取り入れてみて下さい(^^)

 

一緒にキレイを目指して頑張りましょう♪

ぜひボディーズの月一サポートレッスンご参加下さい!

 

Bodies 森田


Bodies Blog イメージ

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