2015年3月

こんにちは!

JR博多シティスタジオ弘山です。

 

3月27、28日で博多アミュプラザで開催されたママに向けてのイベント、ママフェスに参加させて頂きました!

 

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いろんな店舗の可愛いブースが並ぶ中で、今回ボディーズは椅子を使った「チェアヨガ」をご案内させて頂きました♪

 

椅子さえあれば、ご自宅で簡単に出来るヨガで主に胸・肩・背中・腰回りを伸ばす事ができ内臓機能を活性化してくれたり、消化促進の効果が期待できるヨガとなっています(^^)

 

家事・育児・仕事で忙しい女性は体のお悩みがあってもなかなかケアする時間が取れない・・・

という方が多いですが、15分の短い時間で今回はお子さんと一緒にヨガをしたり、抱っこしながら伸ばしたり、たくさんの女性に参加して頂けました☆

 

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その中でも皆さん共通して気持ち良い~!と言われていたポーズがこちらです↓

 

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身体の側面を伸ばしウエストラインを綺麗にしてくれます♪

今回は15分間のご案内でしたが、皆さんお顔の色も明るくなり

スッキリした~と声を揃えられておりました!

 

通常ボディーズのヨガレッスンはみっちり、50分間で月2回のご案内をしております!

毎月体の見直しの為に受けて下さる方、肩こり改善、筋力アップ、ダイエット目的の方、皆さん目的は様々ですが、少しずつ感じる体の変化に「もっと早くから始めておけば良かった~」と言われる方も多いです!(^^)!

嬉しい限りです(*^_^*)

 

今の体の状態を知り、また続けていく事で身体の変化を感じられるボディーズヨガ☆

是非みなさんスタジオで体感してみて下さい♪

詳細はこちら>>>

 

そして更に、素敵なイベントも開催します!

4月12日、博多アミュプラザ9階JR九州ホールにて100人ヨガイベントを開催します!

特別ゲストにモデル・ヨガインストラクターのAVIさんをお招きし”姿勢美人ヨガ”をテーマに

50分間のヨガに美容にまつわるトークショーも行います☆

詳細はこちら>>>

 

たくさんのお客様にお会いできるのを楽しみにしています(*^_^*)

 

JR博多シティスタジオ

弘山

2015.03.23

春野菜

CATEGORY :
栄養

だんだん暖かくなって春らしくなってきました。桜も咲き始めましたね。

そうなると、春野菜がお店にもたくさん並びますね。

先日テレビをみていたら、春野菜の豆知識的な番組がやっていて、

それを観てからますますお店で春野菜を探してしまいます。

 

そして家でも豆ご飯を炊きました。

あまり、グリンピースを購入したことがなかったのですが

生のグリンピースってさっと茹でて、塩ふるだけでおいしいんですね。。。

先日は、そのまま炊飯器に入れて、豆ご飯。

手間をかけずに旬の野菜をしっかりたべたいですね。

 

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少しずつ暖かくなり、春が近づいてきました♪

薄着になる前にそろそろボディシェイプをはじめませんか?

 

二の腕や下半身シェイプにはミニボールがオススメ!

 

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こんにちは!

暖かい日があったり、寒い日があったりと、

気温の変化が激しいですね(+o+)

私、もう重いコートはそろそろ飽きてきたので早く春服が着たいです笑

 

春といえば、不思議と何か新しいことを始めたい時期になりますよね♪

丸の内スタジオでは、3月からゲルマニウム温浴会員がスタート致しました!(^^)!

10時~17時のデイタイムでのご利用になります!

 

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ゲルマニウム温浴、ご利用されたことはありますか?

たった20分間でも、冷えやすい末端からしっかり温まるので、

冷え解消や体のコリ解消も手軽にできちゃいます♪

 

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さらに!!

体を内側から温めて代謝を上げてくれるので、

約600kcalのカロリー消費効果も。。。♪

 

私はこの時期、花粉症対策としても利用しています\(^^)/

入る前と後ではスッキリ感が全然違いますー!!!

 

ぜひ出勤前後やお昼休憩の隙間時間にご利用ください♪

 

 

丸の内スタジオ 矢野

2015.03.6 丸の内スタジオリニューアルOPEN

致しました!(^^)!

6日のレセプションパーティーは、たくさんの方にご来場頂きました!

ありがとうございました♪

 

当日はYOGA・RUNRUN・ダイエット講座やカウンセリング、

いろいろなブースを開催致しました♪

 

ゲストでお招きした菅井悦子さんと、西谷綾子さんのトークショーでは、

私たちが普段から気になっているお食事の話もたくさんあり。。。

 

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“人を良くすると書いて食という字ができている“といった言葉は

とても印象的でした。

最近、今度こそ自炊をちゃんとしてみようと試みている私のやる気スイッチを

さらに押してくれました( ..)φ笑

 

 

丸の内スタジオは、リニューアルして新たにラウンジスペースが出来ています!!

 

 

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トレーニング前後、トレーニング以外でもこちらでリラックスして頂くことが

出来ますよ~\(^^)/キレイにまつわる本もありますので、ぜひゆったりご利用下さい♪

 

お待ちしております♪

 

 

丸の内スタジオ 矢野

 

 

2015.03.04

桃の節句にパエリア

CATEGORY :
Bodies

3月3日桃の節句。

今年も平日なので、日曜日に手巻き寿司にして、桃の節句らしいことはしたのですが

やはり、当日も何か作ろうかな。。と思い仕事帰りにスーパーへ。

 

私の頭の中では、市販のちらし寿司の素を買って、

ちらし寿司にしよう!と思っていたのに、なんとちらし寿司の素がすべて完売という

予想外の展開になり。。。

悩んだあげく、蛤で、パエリア!ということになりました。

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貰い物のロングウィンナーもあったので、なんとなくボリュームあるものに仕上がりました。

桜餅は食べそびれたので、近いうち食べようと思います。。。

 

ボディーズ本部 羽石


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