2013年3月

こんにちは!

今年は花粉がいつもよりたくさん舞っているようですが

みなさん体調はいかがでしょうか?

 

 

今年は桜が通年より早く咲いたこともあり

鶴見川のRUNはちょうど満開時期に開催することが出来ました。

 

 

桜を見ながらのランニングはとても気持ちよく、

ちょうど良い気温で走ることが出来ました(>ワ<)

 

 

お花見の方もたくさんいらっしゃており、

お弁当がとてもおいしそうでした(笑)

 

 

いつもとは違った気分で走ることもランニングを楽しく続けるコツかと思います。

今までランニングをするきっかけが無かった方もこの機会に始めてみるのもオススメです!!

 

 

4月にはボディーズ主催のTokyo girls marathonのエントリーもスタート致します!

今からスタートし、楽しい女性限定のマラソン大会にチャレンジしてみましょう(〇ワ<)b

 

横浜スタジオ 大川

こんにちは!!

少しずつ暖かくなり、過ごしやすくなってきましたね!
みなさん、花粉症は大丈夫ですか?
 
3月23日(土)は、宇都宮の「Walk&Run」イベントでした!
テーマは「代謝アップラン=体幹を意識して走ろう= 」
 
公園の桜も少しずつ開いてきて花見気分でのランニング!
今回は初めての方が2名いらっしゃいまして、桜の下を楽しみながら走って頂きました。
 
 
 
次回の宇都宮の「Walk&Run」イベントは
4/27の「体幹力アップラン~体幹を強化しよう~」です。
 
外に出たくなる陽気になってきましたので、是非ご参加ください!
 
 
 
ララスクエア宇都宮スタジオ 飯塚
 

皆さん、こんにちは!!
阪急西宮ガーデンズスタジオ 小倉です。

 

 

3月は、ボディーズ「YOGA LESSON」が始まって2周年の月です!!
今回は、3/8(土)にミニボールを使った特別ヨガレッスンを開催しました。

 

 

講師に、ボディーズのYOGAスタッフの研修を担当されている
河野沙香」先生
shineをお迎えするということで、
皆様ワクワクの様子で来場されました!実際私も興味津々でしたo(^▽^)o

 

 

いざ始まってみると、いつも行っているヨガにミニボールを取り入れるだけで
さらにポーズがとりやすくなったり、より深めることができ
目から鱗のあっという間の50分!!!!

 

 

参加された方も終わったあとは適度な疲労感で、カラダもほぐれリラックスされてましたね!

ミニボールもプレゼントなので、ぜひお家でも実践してください( ^ ^ )/◯"

 

 

今回始めて参加された方も多かったのでこれからもヨガの魅力を伝えながら、

さらにボディーズYOGAを盛り上げていきたいと思います。

 

 

カラダが固い方、ヨガを始めてみたい方、新しい事を始めたい方!

ぜひぜひボディーズのヨガにチャレンジしてください!!!

ヨガレッスン スケジュールはこちらから

 

これからも多くの方のご参加お待ちしてます\(^o^)/

Smile&Yoga

 

阪急西宮ガーデンズスタジオ 小倉

 

こんにちは。

いよいよ、「スマイル100人ヨガ」まで、15日となりました!!

 

今回のヨガレッスンのテーマは、「背中スッキリヨガ」です!

寒くて背中がまるまっていた冬から春になり新年度をむかえる前に、

シャキッと背筋の伸びたキレイな姿勢を手に入れましょう!

背筋が伸びて背中がスッキリすると、お腹周りもスッキリと引き締まりますよ!

 

参加費は、ボディーズ会員様 1000円。一般の方 1500になります。

開始時間とレッスン内容は以下になります。

 

【11:00~ 基本編:難易度★
初心者の方にオススメ!

14:30~ 基本編+応用編:難易度★★
初心者の方にも受けて頂ける応用編なのでご安心を!

 

 

去年の100人ヨガの様子です。

広々としたリラックス空間で、みなさんで楽しくキレイになりましょう!!

スタジオ受付、電話受付もしていますので、お早めにご予約を!!

 

●電話受付・お問合せはこちらから
JR博多シティスタジオ 092-413-5651

●WEBお申込みはこちらから
11:00からのレッスン / 14:30からのレッスン

 

JR博多シティスタジオ  真子

 

こんにちは!

アリオ亀有スタジオ荒井です。

 

3/9()開催のBodies×MIZUNO「特別Walk Run」イベントに参加しました。

 

3回目を迎えた今回のテーマは『楽しくランニングを続けるためのカラダケア~ランニング前のストレッチ/ランニング後のアフターケア~』です。

 

学んだ事は盛りだくさん(^ー^)♪

踵が痛くなる人へのケアやバランスボールで体幹のトレーニング方法を教えて頂きました。

 

 

その後ランニング前の身体に「動く事を伝える」ストレッチ。

ストレッチは踵の向きも大切とおっしゃっていました!

 

 

そして、青空の中気持ちよくジョグ☆★

ランニングが終わったあとは明日の為のストレッチ!

 

 

併せて、先生オススメのアロマオイルでのリラックスケア!

 

ランニングしてる方にオススメのラベンダーやローズマリーやペパーミントが入ったアロマオイル!

ボディーズSHOPでも販売しておりますので是非ご覧下さい。

それ以外にもサポートタイツやアミノバリューなど、日々頑張っている身体に労りと優しさをあたえてあげましょう。

 

 

 継続は力なり(*・▽・)g

 来月もご参加お待ちしております

 

 

 アリオ亀有スタジオ荒井

こんにちは!

JR博多シティスタジオの真子です。

 

JR博多シティスタジオは、
今月で2周年を迎える事ができました!!!

 

2周年を迎えられたのも、
スタジオに通って下さる皆様のおかげです!!! 

これからも、皆様の笑顔あふれるスタジオであるよう、
スタッフ一同サポートさせて頂きます!!

 

 同じく、2周年を迎えたBodiesの「YOGA LESSON」!!

これを記念して3/30(土)に「スマイル100人ヨガ」を開催します!!

詳しくはこちらをご覧ください。

 

スタジオを飛び出して、いつもとは一味違う
リラックスとリフレッシュを皆様にお届けします!!

 

講師には、無理なく身体を感じながら
誰でも出来る簡単な身体づくりのプログラムを考案している、
河野 沙香先生をお招きします!!

 

3/30(土)11:00/14:30~ の2回開催で、
100人限定です!

 

お申し込みはSmileサイト、スタジオ店頭、お電話でも受け付けております。

JR博多シティスタジオ TEL 092-413-5651

Smile予約はこちらから 11:00 bodies YOGA / 14:30  bodies YOGA+

 

去年も大好評だったこのイベント!

 今からワクワクです!!

 

 

JR博多シティスタジオ  真子

 

 

成城コルティスタジオの田川です。

 

223日(土)に成城コルティスタジオの
ランニングイベントに行ってきました!!

 

まだ風は冷たかったですが、とても晴れた天気の中

野川沿いをみなさんと一緒に走ってきました!

 

天気が良い日に走るのは気持ちがいいですねnote

 

 

今回は代謝アップランということで骨盤周りのストレッチや、

骨盤のゆがみチェックをして、ランニング前に身体をあたためました(*^_^*)

 

代謝が上がると脂肪も燃焼しやすくなるんですよ~!!

 

まだランニングイベントに参加したことが無い方は

ぜひBodiesのランニングイベントに参加してみて下さい!

 

 

成城コルティスタジオ 田川

 

春だ!3月だ!!

スマイル100人ヨガだぁぁぁぁ!!!!!!!!

 

春一番が吹いた今日この頃いかがお過ごしでしょうか。。。

 

九州の博多スタジオと天神スタジオは
今月末に控えているイベントに向けて着々と準備を進めております

 

どんなイベントですかって!?( ´艸`)!?

詳しくはこちらをご覧ください。

 

☆★☆★スマイル100人ヨガ!!★☆★☆

日にち 2013年3月30日(土)
時間 11:00~(受付時間10:30
14:30~(受付時間14:00定員各100名  
場所 JR博多シティホール
参加費 一般/1500円 会員/1000円

 

ホールを貸しきりで行います!

去年の様子はこちらです。

 

 

女子が集まってヨガを行うとすごくパワーがあり元気をもらえます⊂(・∀・)

初めての方でも楽しんでいただける内容になっております。

 

お一人でもOK!お友だちと二人での参加もOK!

皆様のご参加お待ちしております。

 
11:00~の100人ヨガのご予約はこちらから☆ 
14:30~の100人ヨガのご予約はこちらから☆

 

天神イムズスタジオ  緒方

こんにちは!アスティ静岡スタジオの小野です。

今、静岡スタジオではランニングが熱いです。

 

 

2月でしたが、静岡では穏やかな晴天!

マラソン日和の2/16(土)に駿府公園で行った代謝アップランは 

 

ランニング、ウォーキングが初めての方や

久々に外で身体を動かす方も多くいらっしゃいました。

 

駿府公園に着いてまずストレッチを入念に行い、その後に身体を温めるために

2月の講座!代謝アップのアクティブストレッチを行ないました

どこからともなく悲鳴が(゜д゜)っっあがりました(笑)

ビシバシご案内させていただきました(^^)皆さん、大丈夫でしたか??

 

 

そして、ランニングチーム・ウォーキングチームに分かれてのスタート。

ウォーキングチームでは、

上級者の会員様1名がほかの皆さんをひっぱって
驚くほど速いペースでゴール地点へ到着しました!

 

ランニングチームは、
一般の参加者含めみなさん自分のペースで2.5kmを全員走りきりました!

 

 

今回C3fitを履き参加した会員様は
足が軽~い!!余分な振動がない!!いつもより足が楽でした!!

など効果をかなり実感されておりました

 

 

3月よりランニングを始めたいという方にピッタリな
「ランニングスターターキット」!!

とてもお得なセットになっています。是非Bodies shopもご覧ください☆

 

 

風を切って走る気持ちよさを全員が実感できるように、安心して走れる環境づくりを

静岡スタッフ一同心掛けております。またみなさんでsmile&runしましょう♪♪

 

 

では、全員揃って「はい、ぽーず☆」

 

 

アスティ静岡スタジオ 小野


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