2012年11月

 

みなさん、こんにちは。
JR博多シティスタジオの真子です。
 
博多駅はすっかりクリスマスです。
JR博多シティスタジオのゲルマ室の窓から見えるイルミネーションもキレイです!
身体も心も癒されます!
 
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トレーニングとゲルマで汗をかいたら、汗を拭くだけではなく、
ドライヤーでしっかり髪も乾かしてからお帰りくださいね!
 
いよいよ秋の入会キャンペーンも今月末までと終了が近づいてます!
まだボディーズ始めていない方、お急ぎください!!
 
 
 
JR博多シティスタジオ  真子
 

 

こんにちは!
 
アスティ藤枝スタジオの松原です!
 
今年もいよいよ残り1ヵ月ですね。。
あっという間ですが、今年の目標は達成できましたか??
達成出来た方もまだの方も残り1ヵ月、寒さに負けず運動頑張りましょう\(^o^)/
 
そして12月と言えばクリスマスですが、藤枝スタジオの前にも
綺麗なイルミネーションが点灯しています☆
 
ブルーがメインのイルミネーションで
キラキラしていてとても癒されます(*^_^*)
 
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サーキットからもこのイルミネーションが見えるので
会員様も運動しながら満喫されています☆
 
みなさんもぜひ藤枝スタジオに遊びに来て下さい♪
お待ちしております!(^^)
 
 
アスティ藤枝スタジオ
松原
 

 

皆様こんにちは!
 
京都河原町コトクロススタジオの山本です(*^_^*)
 
 
 
京都は観光シーズンで街はいつも人で賑わっております!
 
さて!この季節と言えば!!
 
紅葉ですね!(●^o^●)
 
私も京都の四季はすごく好きなので日々の景色の変化をいつも楽しんでいます(^v^)
 
そして11/24(土)はスタジオランニングイベントIN鴨川が開催され
皆様と紅葉を楽しみながらランニングをしておりました!
 
いつも四条大橋~荒神橋までの約4キロ弱のコースですが、
景色も綺麗だった為更に距離を延ばし、挑戦してみました!!
 
本当に距離や時間を忘れるぐらい景色が綺麗でしたよ(*^_^*)!!
 
皆様も是非京都に来て下さい!!
 
今が見ごろです(^◇^)
 
 
 
最後はもみじポーズで!(^^)/(笑)
 
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京都河原町コトクロススタジオ 山本
 

 

「20キロ完走☆」
 
こんにちは!
押鐘です。
 
11/24(土) スペシャルランニング第9回目を開催しました。
今回は…そうです!メインイベント ハーフマラソンに挑戦です(゜o゜;)
 
 
この日の為に練習してきたと言っても過言ではありません!
と、いいながら意外に皆さんリラックス?(*'-')
20キロ走る前に写真をパシャリ☆
 
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走り始めは曇っていましたが、さすがチーム晴れ女子♪笑 
どんどん晴れていき、秋晴れとなりました!
 
一周・二周とペースを守り、コーチの教えも守りながら皆さん順調に前へ前へ…
最初色んな思いや、目標・目的で始めてくださった皆さんがこんなにも爽やかに
駆け抜けていく姿を見れて…私は感動です!!!!!!o(^o^)o
 
最後には皆さん笑顔で20キロ無事完走☆
本当にお疲れ様でした!そして完走おめでとうございます!!
 
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5キロしか走れない、マラソンなんて…と言っていた方々が今や立派なランナーです★
そんな皆さんに私が何より一番勇気をもらったかもしれません。(T^T)
 
来週、いよいよ最終回。。楽しく終われるよう、笑顔で皆さんをお待ちしています!
 
10キロ楽しく走りましょう♪
Smile&run★☆
 
 
押鐘
 

 

皆さん、こんにちは!
阪急西宮ガーデンズスタジオ 浅田です♪
 
11/14(水)は Bodies×阪急西宮ガーデンズ
青空ヨガ の日でした(*^^*)
阪急西宮ガーデンズのスカイガーデン/ガーデンズホールにて
YOGA LESSONを行いました!
 
今回、初の試みで誰も体験したことのないガーデンズでの青空ヨガ…
参加される皆さんも、私たちスタッフもドキドキワクワクでした!@ 'ェ' @
 
 
朝とお昼のレッスンはスカイガーデンにて太陽の光を沢山浴びながら
呼吸を整え、身体をほぐしていきました♪
 
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夜はガーデンズホールにて星空の下、スカイガーデンのイルミネーションを
見ながら行いました☆
 
基本の代謝アップのポーズ、リンパほぐし、
そして「青空ヨガスペシャルポーズ」ペアヨガ!!!
ペアになって背中と背中を合わせて腕を伸ばし脇腹を伸ばすポーズなんですが、
とっても盛り上がりました\(^o^)/♪
 
 
初めてヨガをされた方たちはもちろん、みなさん喜んでいただき、
皆さんまた参加したい♪とのうれしいお声が多かったです\(^o^)/
ぜひ今後もこのようなイベントを行っていこうと思っておりますので、
ご参加お待ちしています!!!

ボディーズでは月に1回のヨガイベントもありますので、そちらも宜しくお願い致します(*^^*)
 
そして、サーキットトレーニングで筋力UPと脂肪燃焼のトレーニング、
ゲルマニウム温浴で血行の流れとリンパの流れを良くし、
ヨガでリラックス、心と身体の健康バランスを整えて行きましょう♪
 
ぜひ、「この冬を乗り越えられるカラダづくりに」、「健康でキレイになるために」
ボディーズのスタジオにお越しください☆
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ スタッフ一同
 

 

 

皆様こんにちは☆
京都河原町コトクロススタジオの小河です。
 
突然ですが!!
皆様の通われているスタジオには窓がありますか?
コトクロススタジオにはスタジオとゲルマ室の両方に窓があります(^^)
 
昼はスタジオに日がさして明るく、とても開放感があります!
運動頑張るぞ!という気分になりますね(´▽`)ノ
 
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夜はまったりとした雰囲気で、癒しの空間といったところでしょうか?
都会のオアシスです☆笑
 
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昼と夜で雰囲気が変わり、とても素敵な空間となっています♪♪
 
また、7月に行われる祇園祭を上から見れますし、人混みの中に行かなくてもゆっくりして頂く事ができます★
来年はスタジオでぜひご覧いただければと思います。
 
もちろん、観光を兼ねて来て頂いても大丈夫です!!
今は紅葉シーズン真っ只中なので、紅葉狩り→ボディーズのコースがオススメです♪(´ε` )
 
色んなスタジオに行ってみると気分も変わりますし、新鮮な気持ちでボディーズを楽しんで頂けると思います。
皆様、素敵なコトクロススタジオに是非一度足を運んで下さいね★
スタッフ一同心よりお待ちしております(*^◯^*)
 
 
 
京都河原町コトクロススタジオ  小河
 
 

 

こんにちは!池袋東武スタジオの森崎です。
 
突然ですが・・・
 
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とてもステキだと思いませんか?(*^^*)
 
実はこちら、池袋東武スタジオから見えるイルミネーションなんです♪
 
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普段、池袋スタジオからはスカイツリーが見えるのですが、
イルミネーションのスカイツリーも加わり、なんとも贅沢な景色!!
 
 
こういった風景を見ると、いよいよ年の瀬も近づいてきたな。。。と感じます。
 
気温もすっかり冬めいてきました。
 
体調を崩しやすくなったり、体の冷えを感じたり、
クリスマスや忘年会などのイベントがたくさんで、お体に変化を感じやすくなる時期でもあります。
 
しっかり体を動かして、冬の寒さに負けない体づくりをしていきましょう♪
 
 
池袋東武スタジオから見えるイルミネーションも期間限定になっておりますので、
ぜひ、足を運んで下さい(*^^*)お待ちしております♪
 
 
池袋東武スタジオ 森崎
 

11/18(土)東京の皇居で、2012年ホノルルマラソンツアーに向けて

最後の練習会が開催されました。
 
当日はあいにくの雨。
しかし、皆さんの元気で練習会はすごく元気な挨拶でスタートしました。
 
まずは、室内でストレッチと下半身強化のストレッチを行いました!
今回ボディーズではホノルルマラソンに向け心強い味方!
ミズノランニングクラブでコーチとして活躍されている三浦コーチが
サポートでツアーに同行していただけます★
 
最後の練習会で三浦コーチからの細かなアドバイスをいただきました!
 
例えば腕ふり!
手首の向きで肘の振り方は変わってきます。
そこを上手く使い、どうしても外側にふりがちの方は少し手首を内側に
向けてみるなど小さな意識でフォームも変わってくるそうです★
 
 
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勉強になりますね♪
 
 
それから皇居を一周走りました。
雨でしたが、最後の練習会ということもありみんなで雨の中を元気に駆け抜けました~!
 
 
それからホノルルツアーに向けての決起会★
 
自己紹介ではホノルルマラソンの目標を発表し、みんなで完走を目指すぞー!!!と
気持ちを一つに。
現地での過ごし方や荷物にあると便利なものなど、経験者の方からのアドバイスなど
いただきました。
それから抽選会やオプショナルツアーのご紹介など…ホノルルへの夢はふくらむばかりです♪
 
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今回参加できなかった参加者の方にも次回成田空港でお会いできるのを楽しみにしています!
来年こそは参加してみたいという方は、ぜひスタジオスタッフにお気軽にお声掛けください!
 
今年最後の挑戦★
皆さんで素敵な思い出をつくりましょう!!!
 
 
アトレ大森スタジオ
森山
 
 

11月になり、そごう千葉スタジオは二周年を迎えました☆


ということで、11/18(日)に今月二回目の周年祭イベントを開催しました!(^^)
 
内容は
 
★bodies YOGA
★bodies YOGA+
★ビンゴ大会
 
です。
 
 
bodies YOGAが終わった所でビンゴ大会を行いました。
一つ一つ番号が発表される度、皆様の目が鋭くなっていきます…。
静かな闘志が、ふつふつと私の所まで伝わってきました(笑)。
 
 
リーチにはなるものの、なかなかビンゴになりません。
もどかしいですね。。(>_<;)
 
見事ビンゴになった方には、bodies shopから素敵なプレゼントを贈らせていただきました。
ボディーズでお馴染みのバランスボール、ヨガマット、アロマオイル、ハーブティー、
アミノバリューとSOY JOYセット。
どれも自慢の一品達です☆
 
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見事プレゼントGETです♪
 
その他、ご参加頂いた皆様全員に、お土産としてSOY JOYをプレゼントさせていただき、
ビンゴ大会は無事終了致しました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございましたm(_ _)m
 
 
 
その後は、bodies YOGA+を行いました。
 
月に一度そごう千葉スタジオで行われているヨガは、誰でも気軽に楽しめる内容です。
今回行われたbodies YOGA+は、いつものヨガよりも少し上級者向けの内容となっているため、
ポーズがちょっとキツめになっています。
 
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キツそうですねー(>艸<;)
 
 
しかし、皆さんbodies YOGA+が終わった後はとてもスッキリされたお顔でした☆
ほっぺたがほんのり赤くなっていたのは、頑張った証ですね♪(^^)
 
 
最後にご参加頂いた皆様と記念にパシャリ☆
 
 
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皆揃って裏ピース♪(v^O^v)イェイ
 
 
 
皆様のおかげでとっても楽しい周年祭になりました☆
これからもボディーズそごう千葉スタジオを、どうぞ宜しくお願い致します。
 
 
 
 
そごう千葉スタジオ
生源寺
 

こんにちは。
池袋東武スタジオの木之瀬です。
 
今回のレッスンは110分走!!
少しずつ距離が伸びてきてます(^_^)
 
ずっと晴天だった土曜日が、今回はなんだか
朝から雲行きが怪しく…
途中から雨が降ってしまいました(T_T)
 
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「大丈夫ですか?時間縮めますか?」
と言う私達に、みなさん
 
「大丈夫です♪行けます♪」
と笑顔で走られ、コンディションが悪い中でしたが
とてもいいペースでみなさん110分完走されました!!
 
ランニング後にスタジオの方へ戻るとなんだかいい匂いが・・・
 
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栄養講座という事で、今回のメニューは
「豚丼」でした!!
 
疲れた体にビタミン補給です☆
 
お食事をしながら金子コーチとのお話、とても盛り上がりましたね♪
 
今回も盛り沢山なレッスンでした!!
 
みなさん風邪をひかないように気をつけて下さいね!!
来週も宜しくお願い致します♪
  

池袋東武スタジオ 木之瀬


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