2012年3月

皆様こんにちは!!アスティ静岡スタジオです。

皆様のおかげで今月6周年を迎えることができました。
本当にありがとうございます。
 
日頃の感謝の気持ちを込めて3月16日に周年祭を開催いたしました。
今回はその模様をお伝えしていきたいと思います!!
 
まずはタオルストレッチ&スロートレーニング!
タオル1つで肩コリ解消、全身のストレッチをすることができ、らくらく
エクササイズ♪
スロトレでは簡単な筋トレでしっかり筋力アップ!成長ホルモンの
分泌もアップアップ♪
簡単なトレーニングでしたが、みなさん熱心に行って頂けました!!
 
続いてはクイズ大会~!!
みなさんに身体に関することやボディーズに関するクイズにお答え
頂き、ちょこっとお勉強もして頂きました!

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そしてエアロビ!!
ボディーズスタッフ考案のオリジナルダンスを、音楽に合わせて
20分間フルで踊りました♪
みなさん汗でキラキラしています!

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最後はヨガレッスン!!
通常45分のレッスンですが、周年祭特別レッスンとしまして、な、なんと
1時間レッスンを行いました(゜д゜)!!
「カラダが目覚めるヨガ」というテーマで行いました。
パーティーの最後でリラックス☆1時間皆さん頑張りました(^^)
 
全体を通し50名以上の方にご参加頂きました。
ありがとうございました!!
今後も皆様が楽しくボディーズをご利用頂けるよう、全力でサポートして
いきますので宜しくお願い致します。
 

アスティ静岡スタジオ
一同
 

こんにちは(^@^)

今回は3月12日に行われたアリオ亀有スタジオの周年祭の模様をお伝えします!


午前中にはヨガを行いました。
日曜日以外で平日しか来られない…という方にこの機会にご参加頂けました。
やってみると、普段動かしていない筋肉の見直しができますね…!!

写真は、ペアミニボール講座の模様です。

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楽しみに、講座が始まる前から並んで待って頂き、ありがとうございました(T3T)


ペアで行う事で、会員様同士で和気あいあいと、とても楽しく盛り上げてくれました!


今年でアリオ亀有スタジオは6周年…☆

これからも皆様に楽しんで頂けるようなスタジオであり続けるように頑張ります
(>n<)

アリオ亀有の館内はリニューアルに向けて準備中ですが、「すごいアリオ」に
生まれ変わりますのでご期待ください!!!

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アリオ亀有スタジオ 川野

本日は2名のBodiesの会員様に
ご参加頂きました(^^)
最近は土曜日に雨が降ることが大変多く
今週も天気予報では雨模様だったのですが
早朝雨が上がりました(^^)
 
東遊園地にて写真を撮影しました!

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雨が続いていたので久しぶりのランニング!
今日はいつもより長い距離を意識して走りました☆
会員様のリクエストでタイムも計ってみました♪
 
途中天気雨で濡れてしまい大変でしたが
今日はすごく気持ちよかったとお声頂きました^^
 
Tokyo girls marathonに今年も参加されるそうです☆
お二人ともすごくアクティブで素敵です^^
 
これから暖かくなりますね!
皆様で楽しく走りましょう♪
 
本日はご参加ありがとうございました。
 
次回は3/31(土)ポートアイランドで行います。
お気軽にご参加下さい^^

 
神戸国際会館スタジオ 長田

皆様♪こんにちは☆
京都新風館スタジオ竹中です(*´▽`*)

3月24日(土)のランニングは、雨天の為、中止とさせて頂きました。
楽しみに来て頂いた皆様と、スタジオでヨガストレッチをしました☆
とても体が温まりました♪

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来月は、4月21日(土)に京都河原町コトクロススタジオ集合で、
京都2スタジオ合同鴨川WALK&RUN+YOGAです!

3月は雨が続きましたが、4月は春を感じられる桜が見れたら良いですね!

たくさんのご参加お待ちしております!


京都新風館スタジオ 竹中

本日の長居公園ランニングイベント、
2名の方にご参加頂きました。
 
朝一は雨が降りそうなどんよりした天気でしたが
みなさんのランニングに対する気持ちが伝わったのか、
集合する頃には明るい日差しが降り注ぎ、
半袖でも気持ちいい天気になりました。
 
本日は、タイムを計りながら6キロランニングを行いました。
 
冬場に比べ暖かくなってきたので、
ランニング後は爽快感いっぱいで、汗もしっかりかいていました。
 
冬の終わりを告げるかのように
梅の花も綺麗に咲いていました。

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ランニングを始めるには今がチャンスだと思いますので
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
 
 
 
なんばパークススタジオ 平田
皆様こんにちは^^
 
阪急西宮ガーデンズスタジオの中山です**
 
先週は雨だったため、今週3/24(土)は2週間ぶりのランニングでした☆
 
参加者は1名様、初めてのご参加でした♪♪
 
強風の中でのランでしたが、
 
折り返し地点の休憩まで天気も良く、気持ち良く走ることが出来ました☆^^☆

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さあ今から頑張って走ってゴールしましょう!!
 
という所で、雨が降ってきました;;
 
少しペースを上げながら走り、なんとか無事にゴールすることが出来ました!!
 
最後に楽しかったと感想も頂けて良かったです★!
 
スタジオランニングだけでなく、ぜひエリアランニングにも参加して頂きたいです^^♪
 
6月にはTokyo girls marathonも開催されます!
 
目標を持って走った方が楽しいですよね☆
 
少しずつスタートしていきましょう!!!
 
次回は3/31(土)10:15に阪急夙川駅の改札前に集合です**
 
沢山のご参加お待ちしております♪

 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 中山

みなさまこんにちは!

 

3月24日(土)は3月最後のランニングイベントでしたが、あいにくの雨となりました。

3月は雨がなにかと多い月でしたね・・・。雪も降りました!

全体的に寒い3月だったように思います。

 

さぁ!次回のランニングイベントは4月です!

長い長い冬を越え、春本番です。桜の時期です!

ランニングを始めるにはピッタリの季節です。

ランニング初心者の方も、ウォーキングから是非一緒に始めましょう。

来月もたくさんのご参加お待ちしております!

 

4月21日(土)は「春風を感じようWALK&RUN+YOGA」のイベントを行います!

楽しみにしていて下さいね!

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京都河原町コトクロススタジオ 広岡

こんにちは!

 
まだまだ寒い日が続いておりますが季節は春ですね!

 
先日秋のぶどう狩りに続きイチゴ狩りに行ってきました(>ワ<)

 
今年はイチゴの数が少ないようでなかなかイチゴ狩りもできるところが少ないよう
です…

 

ですが大きなイチゴを遠慮なく食べてきました!!

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小さなカエルさんが春の訪れを感じさせてくれました。

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イチゴはビタミンCがたっぷり(=><=)。ビタミンCには疲労回復、風邪の予防と
いった効果、それに肌を整える作用もありますから、女性にとっては強力な味方! 

ビタミンCやクエン酸が疲れを除きますから、風邪の予防にいちご酒なんかおすすめ
です!
 

<いちご酒>

いちご200gは洗ってへたを取り、器に入れ、その中にグラニュー糖100g、ホワイトリ
カー450cc、レモンの輪切り2枚を加え、電子レンジに4~5分かけます。
そのまま保存し、3~4日後にはきれいなピンク色のいちご酒の出来上りです。

背中がぞくぞくしたときや、疲れたときにお湯や氷で割って飲み、ぐっすり眠れば、
風邪にかかる心配もないかも☆=(>。@)



ボディーズでは煎茶のいちごフレーバーティー(10個¥500)をご用意してあります!

甘いイチゴの香りがしますが甘すぎずスッキリいただけます!

 
まだ試していらっしゃらない方は是非ご賞味下さい!!
 

スタジオにて販売中です!

 

ららぽーと横浜スタジオ 大川

2012.03.14

KIREI

CATEGORY :
アリオ亀有スタジオ   栄養
 こんにちは☆
 寒い日がまだ続きますが、体調はいかがでしょうか?

 先日私はソルロンタンという料理を食べてみました\(^o^)/

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 今、流行りの(?)韓国料理みたいですが、日本でも気軽に食べられるんですね!
 とっても美肌に効果的な気がします(((o(*゜▽゜*)o)))

 美肌といえば今月から発売のコラーゲンドリンク「KIREI」は試されましたか?
 肌だけでなく、骨にも良いみたいです☆
 ぜひ、お試しを~☆~(ゝ。∂)


アリオ亀有スタジオ 川野 

こんにちは!京都新風館スタジオの高木です♪
 
 
本日は関西エリアでのイベントでした♪
 
今回は7名の方にご参加して頂き、そのうち初参加の方が1名っ♪
前回初参加の方が、ご友人と一緒にご来店してくださいました~☆
 
 
心配されていた雨もなく、風は冷たかったですが、走るのにはいい気温でしたね☆
 
本日のテーマが「キレイのはじまり RUN&YOGA♪」ということでしたので、
ストレッチの前にペアになり、バランスのポーズをとりながら、骨盤歪みのチェックを
していきました!

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目をつぶってポーズをとるのは難しかったです・・・私はフラフラしていました(笑)
あんなにカラダが揺れるとは・・・しっかり体幹のトレーニングしないとですね!!
私とペアを組んだ方は揺れずにキレイにポーズをとっていました☆
 
その後にYOGAのポーズを4つ行い、温めてより走りやすいカラダを作って
いきました!
 
外で行うYOGAも気持ち良いですね♪

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また来月は4/14(土)に大阪城公園でのイベントを開催しますので、
皆さん!!ぜひご参加くださいっ♪♪
 
大阪城公園は自然も多いので、とても気持ちよくWALK&RUNが出来ます。
次回は桜が見れると嬉しいですね~♪
 
では、またお会いしましょう!
 

 
京都新風館スタジオ 高木
 

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