2011年9月

2011.09.28

玄米

CATEGORY :
Bodies   栄養

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玄米を食べています。

健康にこだわりがあるとか
そういうことは一切ないのですが。

効果があるのかは・・・・・。
美味しく食べられれば、健康ってことで。

 

玄米を食べて、健康に気を使っている風な
わたし、エライ!!と
自分に酔っている感じです。

でも、ぷちぷちした食感や香ばしい香りが
とても美味しいし、上手にパラパラチャーハンが出来るので
お料理上手気分も味わえます♪

食べやすい玄米もたくさん出回っていますので
ぜひお試しを。

 

本部 ねぎし

こんにちは☆

そごう千葉スタジオ 押鐘です。


9月に入り暑い日が続いていましたが、

ようやく秋らしさを感じられる今日この頃です。


brcも8月はお休みをしていましたが、9月!!!

久しぶりのスタジオランニングを行いました。


本日は4名のラン友が集まりましたよ(^0^)

まずは皆さんで自己紹介☆

今日はランニングを始めたきっかけも一緒にご紹介頂きました。

皆さんいろいろな思いで来ていただいてますね。有難うございます!!(; ;)


千葉公園を爽やかに全員でランニング♪

太陽サンサンでしたが、だいぶ過ごし易く爽やかに完走することが出来ました!


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中には来年のホノルルを目指したいという方も!?

ランを始めるきっかけはいろいろですが、

ボディーズのランニングはどなたの参加でも


大歓迎です!!


少しでも気になった方は今がチャンスです☆

是非来月の参加をお待ちしております♪



そごう千葉スタジオ 押鐘

本日の長居公園WALK & RUNは7名の方が参加して頂けました。

走るのは久々という方もいらっしゃいましたが、やる気がある方ばかりで

本日も皆さん沢山汗をかいてらっしゃいました!!

 

 

秋日和で・・・本当に心地よく最高でした!

 


いつもご参加頂いている方は、参加される毎にペースも速くなっていたので

非常に喜んでらっしゃいました☆


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今回も1周ランニングして頂き、

本日も爽快な笑顔でゴールされました!

皆さん拘りのあるランニングウエアで、ランニング最後には皆さんで

ファッションチェック致しました(笑)

最近のウエアは可愛い物が多く、気分も上がりますよね☆


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 水分補給をこまめにして頂き、フォームも意識しながらランニングして頂く様に

お伝えし、安全に走り終えることが出来ました。


いよいよ10月に入ります!

10/8(土)は、中ノ島・それ以外の土曜日は長居公園で

WALK&RUNイベントを実施いたします!

皆さんで楽しんでいきましょう☆

 

詳細は、各スタジオに問い合わせ、もしくはHPをご確認下さい!

 


なんばパークススタジオ 平田

皆さん!こんにちは!

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

本日の鴨川walk&runは

天候が良く、涼しかった為

ランニング日和でした(^^)

 

 

先月は気温が高かったので、ランニングはお休みさせて頂きました。

本日京都でのランニングは約1ヶ月半ぶりでした!!

 

 

その中で本日は15名の方にご参加いただき、

和気あいあいとランニングをすることができました。


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私も夏場休みの日は一人で走ることが多かったのですが

やはり団体で走ると、しんどい時でも励まし合ったり、

お話が出来たり、新たに目標を決めて走ることが出来るので

楽しいですね(*^_^*)

 

暑い夏も終わり、今度は食欲の秋!、スポーツの秋到来です!!

 

沢山美味しいものを食べて、

楽しく運動をして、

心身共に充実した秋にしたいですね\(^o^)/

 

最近では、涼しくなり、ランニングしやすい気候になってきました。

紅葉を見ながら、WALK&RUNはいかがですか??

鴨川は本当に景色が良く、リフレッシュにもなります。

秋という機会に楽しく身体を動かしましょう!!

来月も沢山のご参加お待ちしております(^^♪


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京都河原町コトクロススタジオ 山本


近頃だいぶ秋らしくなって参りました。

皆様体調はいかがでしょうか?

 

今回のスタジオブログは

宇都宮では久しぶりのwalk&runイベントのレポートになります。

 

ずっと雨天による中止が続いておりましたが、

9月は素晴らしい秋晴れのもと、2名の会員様と出発致しました。

 

歩く方走る方、どちらも自由に30分♪

公園内で気持ち良い時間を過ごすことができました。

ずっと歩きでご参加頂いていた会員様と、

今回は1周RUNにチャレンジできたのは嬉しかったです。


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来月の開催は10.22土曜日です。

10:15~のスタートになりまして、終了は11:30頃の予定です。

走るのは苦手だし…ならお散歩だと思ってぜひご参加ください。

 

たくさんのご参加、お待ち致しております。

ご参加くださったお二人様、今日はありがとうございました!

 

ララスクエア宇都宮スタジオ 横山

こんにちは!

 

食欲の秋!運動の秋!が近づいてきましたね♪

 

涼しくなり、過ごしやすくなってきましたが、皆さんお変わりないですか?

 

猛暑の8月はお休みをいただいておりましたが、

久しぶりに夙川RUN♪を行いました!

 

気持ちよく秋風を感じながら、木陰でのストレッチ。

 

みんなで楽しく、声を合わせ、しっかりカラダをほぐしました!

 

それでは、ウォーク&ランのSTART!!

 

海辺ではみんなで最高の笑顔&ダブルピースです。

 

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ゴールでは汗を拭いて一休み…♪♪

 

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とても楽しく走ることが出来ました♪

 

 

来月10月は、1日、22日、29日 (土曜日)に行います。

 

皆さん、是非お気軽にご参加ください^^

 

楽しみにお待ちしております。

 


阪急西宮ガーデンズスタジオ 三宅

こんにちは☆

そごう千葉スタジオ 押鐘です。

 

とうとう・・・ホノルルまであと3ヶ月となりました(*O*)☆

そんな中、9/17にホノルルの練習会を皇居にて開催致しました♪

 

意気込みバッチリな皆様と素敵な太陽にも恵まれ、まさにハワイの気候を

思わせるような暑さでした!!!

 

まずは皆さんでストレッチ。

元気に声も出しながらカラダを温め、仲良くペアストレッチも行いました。

ハワイに行くラン友達と念入りにカラダをほぐし!


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現地の早朝ランニング後に行うヨガも今日は2ポーズ行いました(^0^)

中には「完走出来る気がする!!!」という方もいらっしゃいました!

頼もしいですね★

 

さあ、準備が整ったところで、いざランニング!!!!

本日はチームを2つに分けてビギナーチームとタイム測定チームでランニングをしました。

 

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ホノルルマラソンはタイムレースではなく、完走が目標になるため、

いかに自分のペースで楽しく走れるかが重要です。

今からしっかり自分のペースを作っていきましょう★

 

今日も皆さん無事完走でした!

さすがですね♪

 

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無事皆さんで完走した後は懇親会(^_^)

 

初めて会う方たちとは思えないほどの盛り上がりでした!

今回はハワイを先取り!ということでロコモコのランチを用意させて頂きました☆


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これからホノルルに向かうラン友の皆さんで熱くランニングを始めたきっかけや

今回ホノルルに向かうきっかけについて語り合いました♪

皆さん熱い自己紹介ありがとうございました!


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最後には抽選会や気合い入れで大盛り上がり!!

第一回目の練習会は無事気合が入りましたね♪

 

 

10月・11月とまだまだ練習会があります。

ホノルルに向けての練習はもちろん、懇親会でラン友たちと

ハワイへの意気込みを共有し合いましょう☆

 

 

**来月も皆様のご参加お待ちしております**

 

そごう千葉スタジオ 押鐘

皆さま、こんにちは!!

 

イオン柏スタジオ、野口です。

 

先週は、残暑の暑い日々が続きましたが、体調など崩されていませんか?

 

私は、相変わらずの元気で、今年の暑さの〆にと、

日光鬼怒川までキャニオニングに行ってきました(^o^)

 

初キャニオニングでしたが、すごく楽しかったです♪

ウェットスーツ、ライフジャケットを着用し、いざ出発!!

 

まずは、上流まで登ります。すでにへとへと。

でも着いた先に見たものは!!マイナスイオン溢れる滝です!!


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そして、滝に打たれてきました!滝の力はとても強く痛かったですが、

また新たな刺激を感じる事ができました。

 

そして、今度は登った川を、流されて行きます。

 

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とても透き通った綺麗な水の天然の滑り台です(*^ー^)

 

そして最後は、3メートルの高さからジャンプ………!!!恐いかと思いきや、

意外にさらっと飛べちゃいました☆次回は8メートル!?

 

日頃の暑さから解放された1日でした( ´∀`)

 

 

滝はご用意できないですが…来月のBodies ヨガは、ストレス解消ヨガです。

夏の暑さで疲れた身体、心をぜひリフレッシュにいらして下さい♪

 

お待ちしております☆

 

イオン柏スタジオ 野口

2011.09.16

満月とヨガ

CATEGORY :
ヨガ   休養

9月12日は中秋の名月!


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その日は仕事を終えて、都内の商業施設へ。

そこでお月見ヨガのイベントに参加しました。

会場はヨガの格好をした人がぞろぞろ入場待ちの状態で、

なんと参加者は825名もいたそうです。


満月を眺めながらの外でのヨガ!!


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月の光と夜風に気持ちのよい時間を過ごし、

そのまま寝てしまいそうでした。


本部 はら

今月9月を迎えおかげさまで、

5周年を迎えさせていただく事が出来ました。
何よりも、いつも来てくださる皆様のお陰でございます。

本当にありがとうございます。m(_ _)m

先日9/10土曜日に感謝祭のような形で周年祭を開催させていただきましたo(^▽^)o

リンパケア講座とペアストレッチ講座をみなさんと一緒にやりました!!

普段できないようなストレッチで、サポートしてもらいながらは整体気分ですよ♪


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リンパケアは日ごろむくみや冷えなど気になる方、女性には気になるワードですよね~


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普段のボディケアの一部に取り入れればむくみ知らずになれますよ♪♪

 

日程があわなかった方で気になってくださった方いらっしゃいましたら、

ご遠慮なくスタッフまでお声かけくださいませ!!

 

一緒にペアストレッチとリンパケアをやりましょうo(^▽^)o

 

これからも皆様に楽しみながら通っていただけるスタジオを目指して頑張ります!

 

宜しくお願い致します。

 

 

成城コルティスタッフ一同



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