2011年8月

夏の終わりが近づいてきましたね。

夏を満喫されましたか?


私は、富士登山、バーベキュー、花火大会、海水浴と満喫しました!


さて、この秋は何をして楽しみますか?


大森スタジオでは、ランニング開催しました♪


8月27日(土)

10時15分にスタジオ出発!

しながわ水族館までおしゃべりしながら移動。

今回は3名の方にご参加いただきました。

皆さん初めて顔を合わせる方ばかり。

お仕事仲間でもなく、ママ友でもなく、ボディーズのラン友誕生です♪♪


10時半 しながわ公園到着


公園には中心に大きな池があり、緑に囲まれています。

広いグラウンドでは少年野球の練習していたり、バーベキューをしている人がいたり、

ウォーキングやランニングしてる方がいるにぎやかな場所です。


それでは、準備体操、ウォーミングアップ開始。


本日は走り方のポイントの説明と

ランニングで大切になるしなやかな足首の筋肉を作る為の

ヨガのポーズも取り入れて行いました。


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バレリーナの様なしなやか足首はきれいな姿勢で走るには欠かせないようです。

爪先立ちになり、姿勢を意識して、バランスをとっていきます。

呼吸をゆっくり行い、バランス感覚を意識して行いましょう!



いよいよ、ランニングスタート。


無理のないスピードで。

軽くおしゃべりができるくらいの速さ。



今回は2周、およそ3キロ走りました!



「たのしかったぁー!」

「気持ちよかったー!」


と緑の中で叫びましょう♪


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ではでは、次回の開催を楽しみに

皆さんのご参加お待ちしております。

次回9月3日(土)、9月24日(土)

スタジオまでお気軽にご連絡ください。


スタッフ一同お待ちしております!


アトレ大森スタジオ 森山

皆さん、初めまして!


8月からJR博多シティスタジオで勤務させて頂いてます畝原と申します!


出身は宮崎県です。

これから宜しくお願い致します。


先週、エリアイベントで、大濠公園に行き、ランニングをしてきました。

公園と聞いていたので、普通の公園を想像していましたが、

その広さにとても感動しました。

宮崎にはこんな大きな公園ありません!!

生まれて初めてこんな素晴らしい公園を見させていただきました♪


ランニングクラブの皆さんと大濠公園を2周し、色々なお話をしながら、

楽しく走って、いい汗をかく事が出来ました!


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一人で黙々と走るのは憂鬱だったり、なかなか気持ちも乗らないと思います。

ボディーズランニングクラブは楽しみながら走れて、

運動の苦手な方でも気軽に参加をする事が出来るので是非皆さんの

ご参加お待ちしております!!



JR博多シティスタジオ 畝原


今回ブログを初めて書かせていただきます、

横浜スタジオスタッフの神山と申しますm(__)m


8月6日(土)曇り空の中、ランニング頑張ってきました!

今回は私も含め、初参加の方が2名いたのですが

皆さん無事に完走できました。

ワイワイとお話をしながらだったので、とても楽しい2.5kmでした!


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私は次の日、少し筋肉痛が出てしまったのですが(^^;)

始めはウォーキングからでも大丈夫なので

初めての方もぜひ参加してみませんか!?


来月も皆さんと一緒に頑張りたいと思います(`Д`)ノ


ららぽーと横浜スタジオ 神山

皆様こんにちは


7月も終わりに近づき、いよいよ真夏と思いきや

今日は早くも大量のトンボが空を飛び交っていました。


本日は9名のラン友さんにご参加いただきました。

腕の振り方とフォームを念入りに確認しながらウォームアップしスタート。


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いつもは荒神橋から来たルートを折り返すのですが、

今回は荒神橋から向かい側に渡りルートを変更し走りました!


少しルートを変更するだけでいつもと違う景色が広がり、

2回目以降の会員様は新鮮な気持ちで

走っていらっしゃいました。


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今回は4名の方が初参加でしたが、皆様無事に完走されました。

ゆっくり、マイペース、歩きたい時は歩く!

無理をしないのがbodies running clubの魅力です。




8月のイベントはお休みですが、

サーキットトレーニングでさらに体力を上げて

また9月から爽快に皆様と楽しいWALK&RUNしましょう!



京都河原町コトクロススタジオ 井上


先日、丸の内で今年5回目となるボディーズランニングクラブ

ホノルルマラソンツアー説明会を開催いたしました。

説明会といいましてもかたいものではなく、

ご参加頂いた方々は、勢いで行ってみようと思い参加しました!

最近走り始めてチャレンジしてみようかと…

ずっと気になっていて…

などとまずはどんなマラソンなのか、

ツアーなのかを聞きに来てくださるかたが多くいらっしゃいました。

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私達は、そこでハワイのお話しや、ホノルルマラソンについて、

スタッフのサポートや体験談などをお話しして

不安を取り除きチャレンジに変えれたらと思っております。

少しでも気になっていらっしゃる方、ハワイ旅行に行きたいかた、

家族の応援やまずは、ウォーキングからという方も様々な

楽しみ方がありますので是非ご参加ください♪

IMG_9661.jpg

8月は5日の金曜日の夜と19日の夜皇居ナイトランニングと

共にホノルル説明会を開催いたしますので、

気軽にご参加くださいませ

o(^▽^)o


成城コルティスタジオ 坂内


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