2011年1月

最近寒くなって外に出るのが億劫になっていませんか?
そんな時は、誰かと一緒にボディーズに行く約束をして
一歩を踏み出してみませんか?(*^^)v
 
アトレ大森スタジオでは、
二人でできるバランスボールレッスンをやっています。
これは、おなか全体を鍛えるボールです。
立っている人の手に向かってしっかりと腹筋と意識して
タッチしていきましょう♪

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二人だから頑張れる、ちょっときつめの腹筋。
他にも簡単なものから、ハードなものまで
スタッフ全員で練習してます★
 
ちなみに一人でできるウェストのくびれ方法もお伝えしてますよ。
ぜひ、お隣のお友達を誘って大森スタジオに遊びにきてください。
 
 
アトレ大森スタジオ 森山

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去る1月22日は、今年初の runningイベントでしたp(^^)q

9名の方と寒さに負けず走って参りました♪

初参加の方が三名いらっしゃいましたが、会話がすごく弾まれていて、まさにrun友が出来た瞬間でしたねo(^-^)o

 

そんな素敵な雰囲気の中、開催出来たrunningイベントでした!
寒さも、みんながいればあまり感じないものですね~!!

また来月も、開催致しますので、皆様のご参加をお待ち致しております)^o^(

今年、何か新しい事を始めてみたい方!サーキットトレーニングで少し体力も付いたから、runningにチャレンジしたいと 思ってらっしゃる方!

是非スタジオrunningに tryしてみて下さい♪

寒さも、厳しい時期ですが、走り終わった時の爽快感は格別ですよ!

私達と一緒に、☆smile&run☆致しましょ~!!

 

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ルミネ立川スタジオ 三木谷

1/22 とても良いお天気に恵まれました∮
今回は11名の方が参加して下さり、うち3名が初参加(^ー^)ノ

そごう千葉stはちょっとしたRUNブーム♪
関東エリアRUNに毎回参加される方も何名かいらっしゃいます(^_^)

先日放映されたTBSのホノルルマラソン特集にもそごう千葉st会員様がクローズアップされてました♪
完走おめでとうございました!!!!
 スカイダイビング、とっても気持ちよさそうでしたね☆☆☆

さて、今回のアクティブWALK&RUN
腹筋・お尻を意識し、身体をねじりながら歩きます。

※汗かく前にパチリ

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※WALK&RUN初心者コース
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アクティブWALK→競歩→RUN、と皆さん元気です
翌日、筋肉痛になってませんか?お尻、お腹たくさん使いました♪

喋りながら~景色を見ながら~、で、気持ち良かったですね(*^o^*)

※ベテラン組
久しぶりに並走したけどめちゃくちゃ早いf^_^;)
皇居10km走る方もいらっしゃる千葉、今回もラン後はトレーニング!
スタミナ凄いです!!
 私も見習わなくては(焦)


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本当に元気でパワフルな方が多いそごう千葉st★

まだWALK&RUNイベントに参加された事のない方、まずは一緒に歩きませんか(=^ェ^=)/

エントリー、お待ちしておりますっd(^_^o)

 

そごう千葉スタジオ 森

 

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今回の「夙川*寒さに負けず新春ランニング」は、会員様2名様に参加頂けました。
 
 
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今日は日陰は寒かったんですが、日差しがあり、
ぽかぽかしていてすごく気持ちが良かったです。
ストレッチをしっかりした後、少し歩きながらフォーム確認をし
ランニングをスタートしました。
 
 
初めて参加される方がいらして
初めは走れないから歩くとおっしゃってましたが
自然とジョギングもされててすごく楽しまれていました。
 
 
スタッフ含め、みなさんが夙川でのランニングは初めてだったので
景色も楽しんで頂きながらWALK&RUNできたと思います。
 
 
今度のエリアランニングもぜひ参加したいとのお声も頂きました。
 
 
西宮はランニングがあることを知らない会員様が多いので
これからもっと夙川ランニングを盛り上げていけたらと思います。
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ 高

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今回の「新年リフレッシュ神戸WALK&RUN」は一般の方1名、会員様3名の計4名の方が参加していただけました。
 
 
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外は風があり、日陰はひんやりとしていたのでスタジオで体をしっかりと温め、
東遊園地までウォーキング、走り方のフォーム確認をしました。
メリケンパークまでは体が冷えないよう軽いジョギングをし、メリケンパークからは
フリーランニングでご自身のペースで走っていただきました。

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「みんなでランニングするということがなかなかなかったので楽しかった。」
「海が見えて気持ちがいい」など様々なお声をいただきました。
 
 
お帰りの際、次回も参加したいとの声もいただきました。
ランニングの楽しさを伝え、ランニングの輪が広がるよう盛り上げていきたいと思います。
 
皆様のご参加お待ちしております。


神戸国際会館スタジオ 小倉

コトクロススタジオでは今回初めてのWALK&RUNイベントでした。
場所は、鴨川です。

1月は、「初めての鴨川WALK&RUN」がテーマです。
今回は5名の方にご参加頂き、内4名のお客様は初めてのご参加でした!

 

初めての方が多かった為皆様緊張されてましたが、自己紹介や意気込みを伺ったり、お話をしていく内に緊張もほぐれてリラックスした状態で スタート出来ました。

 

走る前は、今日は1キロ走ったら、残りは歩きますとおっしゃってた方が2名いらしたのですが、皆と話しながら走るとあっという間で皆様笑顔で、全員無事完走されました。

 

今回はコトクロススタジオ初めてのイベントでしたが会員様方も楽しく走って頂き、これから継続してランニングしていきたいというお声をたくさん頂きました。


コトクロススタジオもこれからどんどんラン友を増やして関西、全国のスタジオを盛り上げられるように頑張ります!

 

またTokyo girls smarathon、ホノルルマラソンもたくさんの方にご参加頂きたい為、
イベントでしっかりご案内していきます。

 

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写真は鴨川で完走した時に撮りました。
皆様すごくいい笑顔で撮ることができました。

 

京都河原町コトクロススタジオ 井上

こんにちは★
アリオ亀有スタジオ  押鐘です。

本日2011年初の中川ランニングを行ってきました!

 

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とーっても良い天気に恵まれ、4人のラン友達と一緒にまずは中川をバックに記念撮影♪

そして太陽をあびならがらランスタート。
皆さん元気よくスタートしていきました!

 

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折り返し地点までまずは一走り。
ハイタッチをしながらUターン☆
スカイツリーを目の前に眺めながらゴール♪

本当に暖かい日差しの中、無事全員で完走!
最後にはTシャツになっちゃいました!!


まだまだ寒い日が続きますが負けずに代謝を上げて、ランニングも盛り上げていきましょう☆

今日はご参加頂きありがとうございました。
また中川で素敵な汗がかけるラン友をお待ちしてます♪

お疲れ様でした!

 

アリオ亀有スタジオ 押鐘

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みなさんこんにちわ。


新宿タカシマヤタイムズスクエアSTの
片渕です♪


新宿スタジオも
4月にオープンをしてからはや9ヶ月。。。
ほんとうにあっという間でした!!


先日、11日新宿STでは初めての1dayヨガを開催しました♪


みなさん、
ご自分のペースで
無理なく参加できる
1dayヨガです♪


是非皆さまも、
お気軽にご参加ください。。。


新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ 片渕

2011年 第一回目のエリアWALK&RUNでした。
場所は、大阪城です!^^
1月は、「代謝アップRUN~アクティブWARK&RUNで代謝を上げよう」が
テーマでした!!!
 
9名の方にご参加頂き、内2名のお客様は初めてのご参加でした^^
bodiesの店頭でチラシを受け取っていただき、興味を持っていただき
ご予約下さいました!
 
1月と言うこともあり、気温は6℃。。。
風邪がとても冷たかったのですが、動的ストレッチ、
アクティブウォーキングで体を暖めて頂きSTART!^^
 
気温が低いのもあり、
少しペースが速いように感じましたが、
皆様笑顔でゴールして頂きました^^☆
 
2011年いいスタートがきれたと思います!
1年、また目標を持って笑顔いっぱい
楽しみながら皆様でランニングを盛りあげていきましょう!
 
 
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写真は2011年ポーズです^^☆
皆様笑顔でいい写真が撮れました♪
 
 
来月は、「体スッキリRUN リンパYOGA&RUNで体の巡りを良くしよう」です☆
血行の流れを促し体を暖めてランニングの内容になっております^^
是非ご参加お待ちしています!!
 
 
 
 
神戸国際会館スタジオ   長田

本日は記念すべき2011年一発目の
Bodies running culb関東エリアランでした☆

たくさんの方に
お集まり頂き、素敵な2011年の幕開けとなりました♪

ご参加頂きました皆様、
ありがとうございました!!


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とても寒い中のランニングでしたが、
『代謝UPラン』ということで、
アクティブウォーキングを走る前に行い、
お体も温まり、笑顔たっぷり頂いての
スタートを切ることができました!!


そして、走り終えた後の皆様の笑顔も
とっても素敵でした♪


20110115_kantou03.jpg

これからも笑顔たっぷりの
Bodies running culbイベントにして参りますので、
2011年もBodies running culbを宜しくお願い致します!!


皆様のご参加お待ちしております!

イオン柏スタジオ 高橋


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