2010年9月

みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ

ここ最近ですごく寒くなってしまいましたが、お身体は大丈夫でしょうか?
いきなりの温度差でお身体はお疲れ気味かと思いますが、そんな時こそ、ボディーズで『リラックス』なさって下さい♪

話は変わりますが、イオン柏スタジオでは、先日WALK&RUNイベントを行いました!

初めての方も参加下さり、すごく盛り上がって楽しく走ることができました♪
走った後の素敵な1枚♪なんとポーズのテーマは


20100927_kashiwa02.jpg

『柏LOVE(^з^)-☆』

ということで、かわいくハートを作って頂き、地元愛溢れる1枚です!

また、10月には『梨マラソン』も控えており、帰り道はこの話で持ちきりでした( ´∀`)

前回のブログでも書かせて頂きましたが、『梨マラソン』に参加される方、もしくは応援の方皆さんで楽しくストレッチしませんか(o^-^o)?

集合時間や集合場所が決定致しましたので、お知らせ致します。

10月3日
『梨マラソン』
★集合時間…9時
★集合場所…受付付近


すぐお分かり頂けるように、目印もご用意致します!目印はこちら↓↓

 

20100927_kashiwa01.jpg

ボディーズの旗です♪


皆様の集合、お待ちしております(*^▽^*)
また、10月のランニングイベントのご参加もお待ちしております(o^-^o)!


イオン柏スタジオ  高橋

こんにちは♪
藤枝スタジオの山口です!!
 
暑い暑いと言っていたのが嘘のように急に気温が下がりましたね(∋_∈)
 
 
みなさんは体調崩されていませんか??
 
 
今までは夏バテにならないようにと気をつけていましたが,
今度は秋バテというのもあるそうです(>_<)
 
 
初めて耳にしませんか?!
 
 
秋バテというのは、夏場に冷たいものをとりすぎたり,
冷房で過ごしてきたことが原因で起こるそうです(>_<)
 
 
気づかないうちに身体が冷えきってしまい,その負担が秋に来るということなので,ここで対策していきましょう♪
 
 
●温かいものを積極的にとる(おかゆ等)
●お風呂にしっかりと浸かる(半身浴は身体に負担がかかりにくい)
●体を温める食材をとる(生姜等)
 
 
ボディーズの商品にハーブティーがあります♪
この時期にぴったりなのがジンジャーティー♪♪
 
体を温める効果が高いのが特徴です☆
ハーブティーにして飲んだり,おかゆにしても頂けます(^_^)v
冷え性や風邪のひきはじめの方は,お風呂に入れて入浴するのもオススメです(^o^)/
 
 
 
基本的なことかもしれませんが,上記のようなことを取り入れて

秋バテを追いはらいましょう!!\(^ー^)/

 

アスティ藤枝スタジオ 山口

こんにちわっ!!ようやく秋の装いになってきた今日この頃ですが、秋バテなどしていませんか?
私は先日、銭湯でセラピーフィッシュを体験してきました(^-^)/
 
フィッシュセラピー!?って何!?と思う方も多いかと思いますが、小さな魚が肌の古い角質を食べてくれるんですっ!すごいっ(笑)
 
温泉にに入った人の古くなった角質を食べる習性があり、それによってアトピー性皮膚炎など皮膚病の治療効果がある為、ドクターフィッシュとも呼ばれているんです。
 

20100927_fujieda01.jpg

フィッシュセラピー
 
では、角質が溜まると何がおこる!?って事で時期も秋になりましたので、今回は足のお肌の為のミニ知識をお伝えしようと思います!
肌の表面にある角質は、約4週間のサイクルで生まれ変わり、古い角質は肌からはがれ落ちるそうです。でも睡眠不足やストレスなどが原因で新陳代謝が悪くなっていると、角質の再生がうまく行われず、古くなった質が肌に残ってしまいます。
 
そうなると・・・。足のくうるぶしがウロコ状に破れてガサガサになったり、すねに白く粉を吹いたような
トラブルが発生しやすくなってしまいます。
秋から冬にかけてこんなお肌のトラブル・・・。そんな経験ありませんか??
 

20100927_fujieda02.jpg

バスソルト5種
 
今、ボディーズではホームリラックスsetとして、リラックスバスセットのお得な販売をしています!
フルーツのバスソルト5種の入浴剤ですが、この中に入っているフルーツ酸が古い角質を剥がしてくれる効果があるのでフィッシュセラピーと同じ効果が期待できますっ!!!すごいっ!プラス匂いでリラックス!!!
一石二鳥です(笑)これで冬場もお肌つるつる!!
 
 
夏からの疲れで秋バテの方、お家で身体を癒しましょう★★★(星みっつ!!)

 

アスティ藤枝スタジオ 大石

20100927_nanba01.jpg

本日の長居公園WALK&RUNは6名の方が参加して頂けました。
本日は気温もグンと下がり、非常に走りやすく
涼しい気候で風もあり秋風ランに相応しいランニング日和でした。
走りやすい気候ですね!というお声も多く皆さん楽しんで頂けました。
 
 
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1周+プチコースの2周ランニングして頂き、涼しい気候の中でもランニング後は
しっかり汗をかいて頂き、皆さん本日も爽快な笑顔でゴールされました!
 
 
水分補給を駒目にして頂き、フォームも意識しながらランニングして頂く様にお伝えし、安全に走り終えることが出来ました。
 
 
 
今後毎月初参加の方が増えるよう、来月からもランニングに少しでも興味のある方や
ホノルルに興味のある方、体力をつけたい方などワンプッシュできるようなご提案をしていき
来月からもランニングに力を入れていきたいと思います。
 
 
10/16(土)は、京都新風館スタジオにてヨガランニング・エンジョイWALK&RUNイベントを実施いたします!
他、立食・体力回復ドリンク・クイズ大会にて豪華商品プレゼント!
なども用意しております!
皆さんで楽しんで頂けるイベントとなりますのでぜひご参加下さい!
詳細は、各スタジオに問い合わせ、もしくはHPをご確認下さい!

関西エリアリーダー

なんばパークススタジオ 平田

2010.09.27

雨女…。

CATEGORY :
千葉ペリエスタジオ

こんにちは!
 
私…かなりの雨女なのです(ToT)前々から予定を立てていると、必ずと言っていいほど雨が降ります…。
今回も、高尾山に行こう!と計画していたものの…見事に雨…。
ランニングをしたりと、体力作りもしていたのに…。
登山模様をみなさんにお伝えしたかったのですが…残念です。
 
なので、先日、計画なしに突然行った、牛久大仏を♪

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珍しく立った大仏様です。
高さが120mとギネスに登録されているそうです!
(添付お願いします。)
母と愛犬と行ったのですが、ペット禁止だったため、1人ずつ庭や大仏様の中を散策して来ました。平日の暑い日だった為か、空いていてのんびりできました。


2010092508120000.jpg

でもあの大きさは、本当に圧巻でした!ぜひ、みなさんも見に行ってみてください♪
 
千葉ペリエスタジオ 野口

Bodiesららぽーと横浜スタジオブログへようこそ!!!

賑やか担当の島村です。


ららぽーと横浜スタジオの近辺は真夏の暑さから抜け出し、少しずつ秋の空気を感じています。

まだまだ日差しが元気いっぱいですが、今回もスタジオの皆さんと鶴見川をランニングして参りました。


20100921_yokohama01.jpg

今回は5名の方々とのランニングとなりました。
初めて参加の方もいっらしゃいましたが、今回も見事全員完走です。

皆さん、それぞれ目標に向かって練習もされているようで、だんだんペースが速くなっています。私達も負けていられません!!!

 

20100921_yokohama02.jpg

涼しくなれば、、またランニングへ参加される方も多くなると期待しています。
どんどんお誘いしますので、皆さん宜しくお願いします。

来月も、バリバリ走っちゃおうと意気込む横浜スタジオメンバーでした。

 

ららぽーと横浜スタジオ 島村

こんにちは(・∀・)ノ

ついこの間まで猛暑かと思いましたが、気付いたら9月も終わりですね…
亀有の香取神社では、三連休の間お祭りが行われ、浴衣を着てる方などもいたので、夏の風物詩を最後に感じることができました。

先日、箱根旅行に行ったのですが、「らくやき」に興味をひかれ、挑戦してみましたのです★
真っ白なお茶碗に、絵の具で色を塗っていきます。
黒色のお茶碗に、赤いラインでバラなんか書いたらオシャレで高級感がありそう…と期待をしていたのですが…
実際描いてできたものは大分いびつになってしまいました(笑)

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塗った色と焼き上がった色が違うので、新鮮でとっても楽しめました(*^□^*)
世界にひとつのものなので、家ではもちろん、ごはん茶碗として使ってます♪

 

アリオ亀有スタジオ 川野

本日の第1回ホノルル練習会は4名の方が参加して頂けました。
毎週土曜日のWALK&RUNイベントにも参加して頂いているので
本日は、2周ランニングを実施しましたが
もう1周ランニングして頂けそうな程の元気な表情でのゴールでした!
 
 
 
完走後の皆さんの爽快なお顔が今日は本当に印象的で嬉しく感じました☆
 
本日は気温もグンと上がり、皆さんで沢山汗をかいて笑顔で楽しい練習会となりました!!
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来月からも少しずつ距離を伸ばして、無理なく頑張っていきます!
という声も頂き、私自身もホノルルに向けて皆さんのサポートを全力でさせて頂きたいと思います!
ウエア・小物・シューズなどの説明・フォームチェックなど細かなお話しも次回させて頂きたいと思います。

 

関西エリアリーダー

なんばパークススタジオ 平田

20100921_shibuya01.jpg

皆様こんにちわ!
渋谷パルコスタジオの井戸です♪
 
 
9月18日は代々木公園でのランニングイベントでした(^^)v
 
当日参加者は15名!!
 
いつもよりたくさんの参加者の方々と楽しくランニングをしてきました♪
 
 
公園で「ベトナムフェスティバル」が行なわれており、先々週から引き続き、ランニングに
向かう私達を応援してくれているかのような熱気でした!!
 
 
9月に入り、先週までは猛暑でしたが、今週はやっとやっとやっと!!
秋の気配を感じられましたよ!!
 
代々木公園には樹木がたくさんあって、ランニングロードに「どんぐり」がたくさん落ちていました♪
 
気温はまだまだ暑かったりもしますが、自然の世界にはきちんと秋が来てますよ♪♪
 
 
ランニングを終えたみなさんからも「先週までと汗の量がちがう(^^)風も気持ちよくて走りやすい☆」
というお声が出ていました♪
 
そしてランニング後に行なう恒例の記念撮影♪
 
木の陰から妖精たちがこちらを見ていているかのように♪
 
20100921_shibuya02.jpg 
 
 
ようやく走りやすい気温になりました!
みなさんウォーキング&ランニング デビューしませんか??
 
25日もイベントを行ないますのでぜひぜひご参加くださいませ!!
 
スタッフ一同お待ちしています!!(^^)V

 

渋谷PARCOスタジオ 井戸

2010.09.13

初ブログ!!

CATEGORY :
bodies running club
こんにちは!!★
藤枝stの山口と申します。
初ブログとなります♪
 
毎月第2土曜日☆
皆さん何の日かわかりますか!?
 
そおです!!\(^-^)/
brcエリアランニングの日です。
 
 
今回静岡エリアでは安倍川の河川敷で開催致しました★
まだまだ日差しが強いですが風は徐々に秋の風を感じさせるくらい心地良かったです(*^0^*)
 
私は普段お休みになると1人で走っていますが、やっぱり皆さんと走ることで励みにもなりますし、
なにより楽しいですね(≧▽≦)
始終笑顔で走りっぱなしでした(笑)
 
皆さん体調を崩されること無く最後まで元気良くW&Rを無事終えました☆★
今回は紅葉ランという事でしたが、まだまだ紅葉には早く、どちらかといえば夏の虫が聞こえるような・・・(笑)
 
是非ぜひ、来月はもう少し秋を感じることが出来ると思いますので♪
静岡エリアでは駿府公園と安倍川緑地公園を主に開催しています♪
皆さんも是非参加してみませんか!?
 
一緒にウォーキングから始めて行きましょうε=ε=ε=г(^-^)
 
 
アスティ藤枝スタジオ 山口

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