2008年9月

とてつもなくカワイイ我が家のアイドル「たまご」です。

hakata929.jpg
ノラ出身のくせに、運動音痴です。
よく高いトコから落ちそうになります。
 ボディーズに通わせて筋トレをさせたいトコですが、、
男の子なので入会できません。。 

ボディーズには入れませんが、
いつもこうやって箱に入ったり、
押し入れに入ったり、
布団に入ったり、何かに入っているカワイイ子です☆

 

Bodiesキャナルシティ博多スタジオ  マコ

もうすぐですね!!
阪急西宮ガーデンズオープン!!
阪急沿線ではない私はちょっぴりワクワクドキドキです。

勝手な偏見ですが、阪急線はセレブなイメージがあります(笑)

これから新しく誕生するスタジオの情報を
またみなさんにお届けできたらと思っていますので、宜しくお願いします。

Bodies 松山

こんにちは。
最近ウィンドーショッピングという名のウォーキングを
始めたキャナル緒方です。かなり早いスピードで歩きます(笑)

本日は、ABC Cooking Studioで2回目の料理を作りました~☆
料理をしない私は毎回、先生の説明が英語のように聞こえて
頭の中で解釈するのが大変です。
今回は「短冊切り」がわかりませんでした。
完成形が分からず危うく、短冊切りができているのに千切りにしそうになった一面も・・・。

私の作ったメニューは「おうちで本格中華」
・ぷりぷりえびマヨ/ごはん
・セロリとくんせいいかの和え物
・サンラータン

 

hakata924.JPGえび好きの私には、たまらない1品でした。
これで自信持ってお家で作れ・・・るはずです!
ABCのメニューはお家で簡単に作れるからステキなんです。

また、頑張って作った時にはお届けしますね。

この前の休日の夜は、学生の時に一緒にアルバイトしていたスポーツクラブの仲間と1年ぶりに集まりました☆
私がサーキットトレーニングと出会ったのも、このバイトからでした。

ジムスタッフとして働いていたのですが、そこにサーキットがオープンしてからは、両方やるようになりました。
極度の人見知りの私は・・・サークルの中に入ってリードをとるのが、嫌で仕方無かったんです。。。
その他にも、色々な試練があり・・・辞めたいな・・・と思って泣いた事が多々ありました(笑)

こんな私が最後まで続けられたのも、父親のように頼りになるマネージャー・社員さん・スタッフのみんなが励まし、支えてくれたからなんです。。。泣

そして・・・今はボディーズで働いています♪

スポーツクラブの仲間に、
サーキットをやっていると言うと、びっくりされます☆笑
あんなに泣いていたのにね・・・と。笑

今は、サーキットを通してたくさんの会員様、何でも話せる仲間に出逢えた事に幸せを感じています♪
この仕事が楽しいですっ☆

これから更に、色々な方に出会える事を楽しみにしてます♪

ぜひ、こんな私に会いたい方は・・・西新井に遊びに来て下さいね☆☆

お待ちしています~♪


アリオ西新井 髙木

みなさん、こんにちわ!
秋も深まって、過ごしやすい季節というより・・・、静岡は朝晩少し寒いくらいになりました。
さて、前回読書の話をさせていただきましたが、今回も読書のおはなしで・・・・(笑)
相変わらず、通勤時間を利用して読書をしているんですが、はまってしまったせいかスラスラと読んでしまい最近では休みの度に本を買いにいくようになったんですが、お金もかかるし・・・、と思い読書好きの兄のところに本を借りにいったんです。

小さい頃から、兄と私は外見も性格もまったく正反対だったので、どんな本があるのだろうと本棚をのぞくと・・・!!!
今、私がはまっている作家さんの本がずらりと並んでいたんです。
エッーーーーーツ!
こんなところで、好みがかぶってしまったのです。
今まで、似ているところなんて何一つなかったのに。
結局何も借りずに帰ってきたので、今週末の休みには、本を調達しに行こうと考えているんです。

 

藤枝スタジオ   杉山

 

こんにちは☆ 寺の娘のイノウエです!

先日はお彼岸で実家の寺では60人くらいのお客様がお見えになりました。
朝から婦人会のかた方がお煮しめや小豆ご飯をつくりこ来られた方にお渡しします。

私は寺に育ち小さな頃から沢山の方のとご縁がありました。お寺だと家族旅行に行けなかったり誰がいつ来られるか分からなかったりと普通の家庭とは違いますが、私はお寺で育ったので、今、沢山の方とのご縁があるボディーズで働けているのかなと思います!

これからも「ご縁」を大切にしながら 笑顔で頑張ります!


Bodies熊本スタジオ 井上

2008.09.24

最近・・・

CATEGORY :
丸の内スタジオ   運動

涼しくなってきました。
スポーツの秋到来です!!(つい最近食欲の秋とブログで書きましたが・・・)

running+丸の内スタジオでは、涼しくなってランニングに行く方が増えてきました。
暑い時期から走っていた方は、
「最近涼しくなってきたから気持ちがいいわ~!」
と、おっしゃっていました。

さて、今年もボディーズではホノルルマラソンツアーの申し込みが始まりました!
10月1日には説明会を予定しています。
「いつかはホノルルマラソンに参加してみたいな・・・」
「ハワイ大好き!」
「走ることには興味があるけど・・・」という方、いらっしゃいませんか!?

説明会から、ウォーキング・ランニングのきっかけができるかもしれません(^^)
普段走っている方も、そうでない方も、これからの方も、
どうぞお気軽にご参加ください!

ちなみに、running+丸の内スタジオには
去年のホノルルマラソンの写真や完走メダル、
Tシャツなどがディスプレイされています♪

 


Image374marunouchi.jpg

 

ボディーズrunning+丸の内スタジオ 小島

 急に涼しくなりましたが、体調はいかがですか?
先日は食欲の秋に向けてのブログをかきましたが、
今回は旬の食べ物について!

秋が旬と言えば…
秋刀魚、秋鮭、栗、さつまいも、キノコ、梨、葡萄…などなど。
旬の食べ物には体に嬉しい栄養がいっぱい!食欲、ワクワク♪

さつまいもは食物繊維のイメージが強いですが、実はビタミンCも豊富☆
しかも、ビタミンCは熱に弱いので加熱すると少なくなるのですが、
さつまいもはそこが違うっ。ワァーイ!!!

加熱してもビタミンCがしっかり摂れます。ビタミンCは女性の強い味方☆
オススメレシピは、さつまいもをしっかり洗って皮ごと使う。
食物繊維もしっかり摂って腸を快調に!!

さいのめに切ってラップをかけレンジでチンっ!さまして、サラダにしたり、
そのまま食べたり・・・いろいろ。

あとは、
『秋鮭ときのこのイタリアン炒め』
いま、我が家の流行メニューです!旦那さんに好評です(*^:^*)

★レシピ★

秋鮭を一口大に切り、塩、胡椒、白ワインで下味。
焼く直前に小麦粉をまぶす。
キノコはお好みで食べやすい大きさに切り、プチトマトは半分に。
ニンニク、玉葱、パセリはみじん切りに。

フライパンにオリーブ油を引きニンニク、玉葱を炒め、
キノコを加え、秋鮭を炒める。

全体に火が通ったら市販のイタリアンドレッシングと塩、胡椒、
プチトマトを加え味を整え、最後にパセリを散らす。


鮭には疲れを取る成分があり筋肉にもGOOD!
キノコには食物繊維とカルシウムの吸収を助ける
ビタミンDが入っているから現代人には不可欠。


話は変わりますが、
葡萄を旦那さんの実家からもらい食べてると、
こんなかわいいハートの葡萄が。

 

nanba080924.jpg

ほっと心が和む一時でした。
食欲の秋ですが、上手に栄養補修できれいになりましょう!!
我慢するのではなく、食べ方や食べ物を変えると良いですよ!!

なんばパークススタジオ  谷口 

最高気温も30度を下回るようになり、
肌寒くなってきた京都です。

季節の変わり目は体調を崩す方が多いように感じます。

「温泉でも行ってゆっくりしたい~」
「でも時間が…お金が…」
となかなか物事が思うように行かず、
ストレスや疲れ溜まってませんか?

私のオススメはタイトル↑の「スーパー銭湯」!

街中に増え続けてるであろうスーパー銭湯はお財布にとても親切。
だいたい平日なら600円未満で利用できるところが多いです。
私の行きつけのスーパー銭湯は露天風呂もあり、
ジェットバス、シェイプアップバス、サウナ…
さすがスーパーが付くだけある★というくらい充実してます。

お湯の中でストレッチも出来るし、お肌もツベツベ!!
お家で湯舟に浸かるのも勿論大切ですが、
ちょこっと気分転換にもなるスーパー銭湯へ足をのばしてみてもいいかもしれませんよ。

お風呂上がりのシメは、腰に手をあて
グビグビッと牛乳かコーヒー牛乳かフルーツオレで!
私は牛乳率高し。

若干1時間の極楽タイム♪が疲れも吹き飛ばしてくれるはず!
もちろんボディーズへ通う事もお忘れなく(笑)

 

井上でした

2008.09.24

残留争い

CATEGORY :
千葉ペリエスタジオ

8月辺りから、Jリーグの試合を見に行くようになりました。


千葉駅直結の、千葉ペリエスタジオから電車で10分蘇我駅を降り、
歩いて10分のところに《フクダ電子アリーナ》があります。
ジェフユナイテッド市原・千葉のホームスタジオです。

何をするにも形から入るタイプなので、
初日にレプリカユニホーム、タオルを揃えました。
そして、試合ごとに販売されるグッズを買うようになりました。
もうすでに、ドップリはまってしまいました。

見に行った試合の勝率は2勝2敗。
23日の名古屋グランパス戦に勝ったので、
18チーム中最下位から16位になりました。

下位2チームはJ2落ち。
16位でも残留争いがありJ2落ちの危機なのです。
J1に残れば来年は年パスを購入するからと意気込んでいるのに・・・

ホームの試合は月に2~3回あります。
女性や子供のサポーターもたくさんいるのでぜひ、
旦那様や彼氏とデートで行ってみて下さい。
すごく楽しいですよ。

そして、J1に残れるようにジェフを応援して下さい。

 

千葉ペリエスタジオ 地引

 


Bodies Blog イメージ

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